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怎樣判定缺少哪些維生素?

素食問答 2023-07-31 10:32

缺維生素A：指甲出現深刻明顯的白線，頭發(fā)枯干，皮膚粗糙，記憶力減退心情煩躁及失眠。

缺維生素B（１）：對音響有過敏性反應，小腿有間歇性的酸痛。

缺維生素B（２）：嘴角破裂潰爛，出現各種皮膚性疾病，手腳有灼熱感覺。對光有過度敏感的反應。

缺維生素B（３）：舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落。

缺維生素B（６）：舌苔厚重，嘴唇浮腫，頭皮特多，口腔粘膜干燥。

缺少維生素B（１２）：行動易失平衡，身體時有間歇性不定位置痛楚，手指及腳趾酸痛。

缺少維生素C：傷口不易愈合，虛弱，牙齒出血，舌苔厚重。

如果發(fā)現有上述現象，尤其是中老年人最好請教一下醫(yī)生，不要自作主張亂服維生素。

劑量不準的維生素，對身體反而有害。

更新于：2023-07-31 10:32
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