《養(yǎng)生四要》中曾提倡，應以尚淡泊的方式生活，通過素食，使身體強健，心智清明?？梢姡?u>素食者大多心理健康，身心愉悅，持有一顆素心。

素食 素心

夫養(yǎng)生之道，葷以強身，素以養(yǎng)神，神可交心，素食者常懷一顆素心，非淡泊無以明志，非食素無以醒腦。素食素心，慈悲為懷，健康常在。

善德在心

古人有云：食肉，勇敢而悍；食素，智慧而巧，腦滿腸肥也揭示了肉食肥胖之人沒有素食者聰明的基本道理。食素尤可清心潤肺，吃素后的感覺就是身體輕松舒服，不會肥胖，不會便秘，不會昏沉想睡，心情愉快清朗。

素食可以帶來清靜的素心，我們活著要常帶感恩之心，人與人，人與自然，人與動物，應和諧共處。一切為心造。心善行為自然就會善，也就更能坦然面對人生坎坷。

素食素心，多抱一顆平常心，有因就有果，這自然的規(guī)律。體驗食素久了，便能控制自己的心態(tài)情緒，保持端正，清靜，慈悲之心。

古人說禍從口出、謹言慎行，一切都和一個口字有關，很多麻煩是吃出來的。多吃素食，可以安定自己的心神，遇事不驚慌，坦然處之，少了很多欲望，凈化了人生的心境。把人生看得更透徹，更清晰，更智慧。只有素口，才會素心，長期素食，會對內心煩惱和不安起到凈化的作用，增長慈悲之心，心境也變得越來越平和，達到素食素心素念的真覺。