一、習(xí)慣成癮階段

剛開始戒色時，會很困難，無論是念頭、習(xí)慣還是行為都控制不住，人也很頹廢，又想著盡快戒色。于是在自我的拉扯和煎熬中，一邊半信半疑一邊做著功課，很有可能功課也做不下去。

很正常，習(xí)慣成癮后，就需要戒色人本身有強(qiáng)大的信念和定力。此時，是否有強(qiáng)烈想戒色的意愿就顯得尤為重要。

曾經(jīng)抄過《僧伽吒經(jīng)》、《四種決定清凈明誨》、《月光如來咒輪》等經(jīng)書，在大量的抄經(jīng)后也確實有很多的感應(yīng)，比如洗澡、上廁所、起火、蟲子爬出去等等。伴隨著這些消業(yè)的夢，邪淫的念頭也會減少，都說念頭決定行為，當(dāng)念頭少了后，邪淫的行為也會變少。

只是還不能夠完全戒除，邪淫的頻次會減少但并不會減少很多，很多人在這時很容易放棄。畢竟羅馬不是一天建成的，戒除邪淫需要一個漫長的過程，更何況日積月累的成癮癥。

惡習(xí)不會在短時間內(nèi)完全戒除，要堅持、要有毅力、要有不戒除不罷休的決心。否則渾渾噩噩一年又一年，一輩子就過去了。

你會發(fā)現(xiàn)人與人之間的差距就是這樣拉開的，戒色和不戒色的人生相差十萬八千里，為什么有些人的人生輕而易舉、豐盛富足、幸福喜悅，就是因為持戒好，能隨時覺察自己的念頭，時刻保持正知正念，樂善好施。

二、初見成效階段

戒色一段時間后，當(dāng)邪淫越來越少，戒色者一定不能掉以輕心，因為***還沒成功，否則只會半途而廢。你可能時不時的會去看一些有點(diǎn)顏色的網(wǎng)站，帶點(diǎn)顏色的圖片。你的手也許又放在了不該放的地方，于是又開始了邪淫，又功虧一簣了。

我想跟戒友們說的是，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，讓自己忙起來，如果很閑，晚睡又睡起，一定會破戒。

不管怎樣一定要讓自己過得充實，這樣邪淫會大大減少，因為你沒有太多時間去起邪念，每天早晚可以做做感恩、冥想、打坐、抄經(jīng)，或者誦經(jīng)持咒。多去做一些善事去改變自己的命運(yùn)，或是自己喜歡的感興趣的事兒，去培養(yǎng)一件自己熱愛的事情長期堅持。

同時推薦戒友們看《了凡四訓(xùn)》和《俞凈意公遇灶神記》的電影和電視劇，看《壽命是自己一點(diǎn)一滴努力來的》這本書，對改變命運(yùn)就會有堅定的信心！

三、大功告成階段

當(dāng)你踐行一段時間，對用手機(jī)和電腦經(jīng)常彈出來的各類花邊新聞和圖片，要立刻關(guān)閉或是退出。現(xiàn)在的網(wǎng)頁上全是一些讓人起邪念的圖片和信息，只要一進(jìn)去，又會開始想入飛飛，不良畫片又會充斥腦海，又開始犯戒，有男女朋友的又想著去邪淫。

有人臨睡前，想去看看自己戒色的成果，于是又被動的破戒了。這樣的情況其實是最吃虧的，本來是沒有任何的想法，你非得強(qiáng)迫自己去犯戒。

我們隨時隨地，無時無刻都要留意自己的身口意。對于一些念頭和行動，在萌芽階段我們就要消滅它，讓自己沒有犯錯的機(jī)會。這樣久而久之，邪淫就可以成功戒除了。

后記：

多做功課，多求佛菩薩加持，多發(fā)大愿，去幫助別人戒色，行善積德，樂善好施。

戒色后女生會越來越漂亮，男生會越來越帥，運(yùn)氣會越來越好，每天都有驚喜和小幸運(yùn)，財運(yùn)會變好，生活的各個面向會變好，周圍的人和環(huán)境會發(fā)生很大的變化。祝所有的戒友們都早日持戒，心想事成！祝福大家！