擺脫苦難，有三個(gè)方法：

第一個(gè)就是清洗心靈。把心靈里面的污垢洗一洗，每天最少需要懺悔兩次。標(biāo)準(zhǔn)來講，應(yīng)該隨時(shí)隨地懺悔，只要發(fā)現(xiàn)自己動了不好的念頭，說了不好的話，傷害了人，就應(yīng)該立刻懺悔。會懺悔的人是美麗的。

第二個(gè)就是舍命全交。把命交給佛，交給極樂世界，一切的苦難也交出去了。因?yàn)榉鹫f極樂世界沒有眾苦，沒有惡報(bào)，但受諸樂。

第三個(gè)就是跟觀世音菩薩學(xué)習(xí)，發(fā)大心為眾生救苦救難。這是消除苦難的最好方法。我們看仁煥師父為什么生這么多的病，他都會健康。是不是這三個(gè)方法啊？

為什么救了眾生的苦，自己的苦會消除呢？因?yàn)槲覀儽緛砀娚褪且惑w的。學(xué)佛人要領(lǐng)悟到這個(gè)哦。我們本來就是一體的，我們本來就是一家人。比如你的孩子生病了，為什么你要去幫孩子呢？因?yàn)楹⒆雍湍闶且惑w的，因?yàn)楹⒆雍湍闶且患业模驗(yàn)楹⒆拥耐纯嘟^對是你的痛苦，因?yàn)楹⒆拥牟恍医^對是你的不幸。佛菩薩就覺悟了這一點(diǎn)，他知道一切眾生就是自己，所以佛菩薩救我們猶如在救他自己。