女人應(yīng)該多吃的３種超級美容食物
美容健身
2024-06-02 05:37
女人多吃３種超級美容食物，主要是因為缺乏維生素C，而一個C中等大小的番木瓜含維生素就高達188毫克。[圖片提供：全景]
１.番木瓜。它對膽囊疾病有很好的食療效果，這是女士經(jīng)常患的一種疾病。
女人多吃5種超級美容食物，主要是因為缺乏維生素C，而一個C中等大小的番木瓜含維生素就高達188毫克。[圖片提供：全景]
２.豆腐。大豆蛋白質(zhì)含量高，能夠降低膽固醇，并且能使絕經(jīng)期的潮熱減到最小的程度，并能夠增加骨頭的健康。
３.散葉甘蘭。幫助與骨質(zhì)疏松癥戰(zhàn)斗。多吃這種蔬菜，除了可以得到充分數(shù)量的鈣和維生素D、維生素K，還可使患骨質(zhì)疏松的幾率降低30%。
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