(一)臉色：臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質(zhì)及維生素B12。

(二)前額：前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

(三)太陽穴：太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。

(四)眼睛周圍：眼睛四周圍干澀，或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強(qiáng)維生素B2及B6的攝取。

(五)臉頰：老煙槍的臉頰容易出現(xiàn)浮腫，并出現(xiàn)清晰的微血管紋路.這是皮膚缺氧氣的訊號(hào)。最好的決方法就是戒煙！

(六)嘴角：嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋，表示你要多多補(bǔ)充鐵質(zhì)了！

(七)嘴唇：冬天特別干冷，嘴唇出現(xiàn)干燥，脫皮，剝裂現(xiàn)象的身體告訴你缺乏維生素B群，需要加以補(bǔ)充一番。

(八)下顎：每個(gè)月在月經(jīng)來潮前后下顎長(zhǎng)出一顆顆痘子，這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系，可以進(jìn)行身體按摩或是淋巴引流加以改善。

(九)眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象時(shí)，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節(jié)制這類飲料，同時(shí)多喝開水。

(十)鼻子兩側(cè)：鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良可以適度地進(jìn)行按摩，加強(qiáng)這部分皮膚的血液循環(huán).或是適量補(bǔ)充鋅，維生素B2及B6，對(duì)于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助。

(十一)臉頰兩側(cè)：這部分皮膚出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對(duì)于身體腸胃自凈有很大的功效。