自制飲料滋潤(rùn)健康 (二)
基本特點(diǎn) 補(bǔ)充能量,潔體,殺病毒,性興奮,使皮膚和頭發(fā)變得柔順,漂亮,苗條
基本材料 半根色拉黃瓜,2個(gè)橙子,200毫升酸奶,200毫升礦泉水,2勺麥芽,2根香蕉,75克豆腐,250毫升礦泉水,l杯搗碎的冰塊,2茶匙蜂蜜,400克去皮的西紅柿,200克胡蘿卜,1個(gè)蛋黃,辣椒醬,胡椒粉,鹽,半個(gè)菠蘿,兩個(gè)橙子,200毫升酸菜汁,少許檸檬汁,6根胡蘿卜,半棵芹菜,4個(gè)橙子,3勺奶油,少量鹽和胡椒粉,2個(gè)獼猴桃,1個(gè)香蕉,4個(gè)橙子,2勺芝麻,2勺麥片
一、補(bǔ)充能量飲料
西紅柿十胡蘿卜十蛋黃奶昔:喝一杯這種飲料能讓人恢復(fù)體力,因?yàn)橛删S生素A、維生素D、維生素E組成的混合物和許多礦物質(zhì)能迅速補(bǔ)充人體消耗掉的能量。
原料:400克去皮的西紅柿,200克胡蘿卜,1個(gè)蛋黃,辣椒醬,胡椒粉,鹽。
制作方法:將所有原料放入攪拌器中壓榨成汁,倒入玻璃杯,然后再加調(diào)料飲用。
四、性興奮飲料
獼猴桃十芝麻混合飲料:芝麻含有豐富的能激起人們性欲的鋅。
原料:2個(gè)獼猴桃,1個(gè)香蕉,4個(gè)橙子,2勺芝麻,2勺麥片。
制作方法:把香蕉和獼猴桃果肉放入攪拌器內(nèi),并加入橙汁和麥片,撒上芝麻。
五、礦物飲料
黃瓜十酸奶飲料:它含有多種維生素和豐富的礦物質(zhì),能使皮膚和頭發(fā)變得柔順,漂亮。
原料:半根色拉黃瓜,2個(gè)橙子,200毫升酸奶,200毫升礦泉水,2勺麥芽。
制作方法:黃瓜去皮,切成小塊,將橙子壓榨成汁。然后把橙汁與黃瓜塊加入攪拌器,并倒人酸奶,礦泉水和麥芽。
六、苗條型飲料
香蕉十豆腐奶昔:豆腐熱量少,易飽,是理想的減肥輔助食品,一杯飲料能代替一頓飽餐。
原料:2根香蕉,75克豆腐,250毫升礦泉水,l杯搗碎的冰塊,2茶匙蜂蜜。
制作方法:把豆腐切成塊,并將其與香蕉,礦泉水和冰一起倒人攪拌器,制成后加上蜂蜜。
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