孩子小免疫力低怎么辦，許多媽媽都問這個問題，雖然現(xiàn)在的社會進步了，人們吃好了，穿好了，但是仍然有一些孩子的身體免疫力非常的低！孩子免疫力低下，就會反復(fù)生病，讓媽媽們頭疼不已?？蓱z天下父母心！那如何在飲食方面注意那？！看小編下面的介紹......

免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。

疫力低下的身體易于被感染或患癌癥；免疫力超常也會產(chǎn)生對身體有害的結(jié)果，如引發(fā)過敏反應(yīng)、自身免疫疾病等。

補充營養(yǎng)素提高免疫力

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蛋白質(zhì)是機體免疫功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，如果攝入不足會影響組織修復(fù)，使皮膚和黏膜的局部免疫力下降，容易造成病原菌的繁殖和擴散，降低抗感染能力。

許多食物中都含有蛋白質(zhì)，除了我們熟悉的魚蝦肉蛋等動物性食品，大米、面粉、大豆、芋頭等植物性食物中也含有蛋白質(zhì)。

家人秋補素食一寶 糧食蔬菜都可當(dāng)

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芋頭的營養(yǎng)價值很高，

塊莖中的淀粉含量達(dá)70%，

既可當(dāng)糧食，又可做蔬菜，

是老幼皆宜的滋補品，

秋補素食一寶。

芋頭還富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2、皂角甙等多種成分。芋頭中還含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對人體的癌毒有抑制消解作用。但應(yīng)注意，不能擦、敷到健康皮膚，否則會引起皮炎。一旦發(fā)生，可用生姜汁輕輕擦洗即可。

媽媽的廚房魔術(shù)秀新鮮芋艿吃出新花樣

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炸芋花

老少皆宜

吃的不亦樂乎

準(zhǔn)備材料：

芋子380克、雞蛋一個、玉米淀粉150克

千島醬適量、調(diào)和油少許

面包屑半碗、鹽巴少許

廚電：

維仕美破壁機

start

材料備上 開始制作

1.材料準(zhǔn)備好

2.芋頭切小塊裝起來。

3.倒入破壁機內(nèi)。

4.啟動果蔬功能，攪打的很細(xì)膩。

5.倒出來裝入大碗里，倒入少許的玉米淀粉和鹽巴。

6.倒入鍋內(nèi)翻炒。

7.收干所有的水分。

8.再次裝入大碗內(nèi)倒入玉米淀粉和到不黏手即可。

9.取出一小團摁入模具內(nèi)。

10.放入蛋液滾一圈。

11.粘上面包屑，用手輕微摁一下以便它們黏住。

12.裝在無水的盤內(nèi)。

13.炸鍋盤內(nèi)抹油，放入芋子花。

14.放入180度預(yù)熱好的炸鍋里炸15分鐘左右。

15.中間要取出翻面哦。

16.吃的時候蘸千島醬（之前訂閱號文章有制作步驟哦），味道很好哦!

溫馨提醒，芋頭還有哪些食用效果，食療小常識普及功課：

芋頭的介紹

【別名】：里芋、香芋、芋艿、毛芋。葉子及嫩芽用途較少。而塊莖部分呈深褐色,外皮是環(huán)狀的且相當(dāng)粗糙,上面還有毛。果肉有白色、米白色及紫灰色，有的還有粉紅色或褐色的紋理。

芋頭的食用效果

1.潔齒防齲

氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護牙齒的功效。

2.解毒防癌

芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。

3.補中益氣

協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡，達(dá)到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來防治胃酸過多，芋頭還能增進食欲，幫助消化。