孩子小免疫力低怎么辦，許多媽媽都問這個問題，雖然現(xiàn)在的社會進(jìn)步了，人們吃好了，穿好了，但是仍然有一些孩子的身體免疫力非常的低！孩子免疫力低下，就會反復(fù)生病，讓媽媽們頭疼不已?？蓱z天下父母心！那如何在飲食方面注意那？！看小編下面的介紹......

免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。

疫力低下的身體易于被感染或患癌癥；免疫力超常也會產(chǎn)生對身體有害的結(jié)果，如引發(fā)過敏反應(yīng)、自身免疫疾病等。

補(bǔ)充營養(yǎng)素提高免疫力

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蛋白質(zhì)是機(jī)體免疫功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，如果攝入不足會影響組織修復(fù)，使皮膚和黏膜的局部免疫力下降，容易造成病原菌的繁殖和擴(kuò)散，降低抗感染能力。

許多食物中都含有蛋白質(zhì)，除了我們熟悉的魚蝦肉蛋等動物性食品，大米、面粉、大豆、芋頭等植物性食物中也含有蛋白質(zhì)。

家人秋補(bǔ)素食一寶 糧食蔬菜都可當(dāng)

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芋頭的營養(yǎng)價值很高，

塊莖中的淀粉含量達(dá)70%，

既可當(dāng)糧食，又可做蔬菜，

是老幼皆宜的滋補(bǔ)品，

秋補(bǔ)素食一寶。

芋頭還富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2、皂角甙等多種成分。芋頭中還含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對人體的癌毒有抑制消解作用。但應(yīng)注意，不能擦、敷到健康皮膚，否則會引起皮炎。一旦發(fā)生，可用生姜汁輕輕擦洗即可。

媽媽的廚房魔術(shù)秀新鮮芋艿吃出新花樣

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炸芋花

老少皆宜

吃的不亦樂乎

準(zhǔn)備材料：

芋子380克、雞蛋一個、玉米淀粉150克

千島醬適量、調(diào)和油少許

面包屑半碗、鹽巴少許

廚電：

維仕美破壁機(jī)

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材料備上 開始制作

1.材料準(zhǔn)備好

2.芋頭切小塊裝起來。

3.倒入破壁機(jī)內(nèi)。

4.啟動果蔬功能，攪打的很細(xì)膩。

5.倒出來裝入大碗里，倒入少許的玉米淀粉和鹽巴。

6.倒入鍋內(nèi)翻炒。

7.收干所有的水分。

8.再次裝入大碗內(nèi)倒入玉米淀粉和到不黏手即可。

9.取出一小團(tuán)摁入模具內(nèi)。

10.放入蛋液滾一圈。

11.粘上面包屑，用手輕微摁一下以便它們黏住。

12.裝在無水的盤內(nèi)。

13.炸鍋盤內(nèi)抹油，放入芋子花。

14.放入180度預(yù)熱好的炸鍋里炸15分鐘左右。

15.中間要取出翻面哦。

16.吃的時候蘸千島醬（之前訂閱號文章有制作步驟哦），味道很好哦!

溫馨提醒，芋頭還有哪些食用效果，食療小常識普及功課：

芋頭的介紹

【別名】：里芋、香芋、芋艿、毛芋。葉子及嫩芽用途較少。而塊莖部分呈深褐色,外皮是環(huán)狀的且相當(dāng)粗糙,上面還有毛。果肉有白色、米白色及紫灰色，有的還有粉紅色或褐色的紋理。

芋頭的食用效果

1.潔齒防齲

氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護(hù)牙齒的功效。

2.解毒防癌

芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。

3.補(bǔ)中益氣

協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡，達(dá)到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來防治胃酸過多，芋頭還能增進(jìn)食欲，幫助消化。