1 沒吃素前，我上廁所，經(jīng)常要半個小時才能完事。兩年吃素下來，現(xiàn)在上廁所也就五六分鐘，偶爾吃辣了才會稍微長一點點。

2 沒吃素前，我上廁所如果是坐的那種還好，要是蹲坑，蹲完站起來經(jīng)常眼前黑一會兒才能恢復，或者有時候做其他事稍微蹲一下就會眼前黑一會。兩年吃素下來，我這種癥狀已經(jīng)不見了。

3 先前在學校，幾乎天天吃肉，當時上廁所，還血便，有過很多次，我之前以為是因為自己長期坐才會這樣，其實我不吃肉后自動就好，感覺好像是痔瘡，比較輕微的痔瘡吧。兩年吃素下來，這種癥狀從來沒有過了。

4 沒吃素以前，刷牙牙齒如果流血都是猩紅的。兩年吃素下來，有一次刷牙用力過猛，但我發(fā)現(xiàn)我留的血是鮮紅的，當然，這是我的自我感覺，也不知道是不是因為吃素。

5 沒吃素前，偶爾有小病的話，經(jīng)常要兩天多才會好。兩年吃素下來，就發(fā)過兩次燒，還是低燒，睡一覺就自動好了。還不到一天。

6 沒吃素前，感覺素菜沒味道。 兩年吃素下來，感覺素菜比以前好吃多了，特別是從前我都不喜歡花菜，現(xiàn)在不會了。

7 沒吃素前，感覺肚子的消化要很久，肚子都不舒服。兩年吃素下來，現(xiàn)在剛吃完不久，就消化完了，有時候聽到別人說腸胃有病怎么怎么的，我都沒有。

8 沒吃素前，好多年了，經(jīng)常時不時的胃痛。兩年吃素下來，這種時不時的胃痛已經(jīng)消失了。

9 沒吃素前，我是那種臉上不會有很多青春痘的人，但有時候會有一種特別大又紅的豆，還很疼。兩年吃素下來。這種大紅豆，出現(xiàn)的次數(shù)很少了，吃素的人健康。聽說動物被殺之前，極度的恐懼使它們的血有毒素。人吃了之后，自然也就不好了。

聽說吃素的人不但身體健康，還能抗衰老。前段時間，我聽說大明星劉德華全家都吃素。

10 以前我不吃素的時候臉色還發(fā)黃發(fā)白，我父母看到的時候還擔心的說過。兩年吃素下來，現(xiàn)在沒聽到他們說過了。

總結：素食真的非常健康，而且價格便宜。我用我自己的經(jīng)驗說出來。你看那些出家人動不動就上百歲高齡，所以電視劇中最經(jīng)常把僧人用老僧的形象演繹出來。而比出家人還多出成百上千倍的大眾，卻鮮有高齡的，即便是高齡的要么眼睛不好，耳朵不好，肢體不好。而高齡的出家人，眼睛依舊好使，耳朵好，身體好，當然最大的原因是因為禁欲，其次就是素食和健康的生活規(guī)律。

為了父母的健康，為了孩子的健康，為了自己的健康，吃素吧，把素食做好吃點。

前段時間看到一則新聞，結婚宴，全素宴，那是功德宴，現(xiàn)在結婚很少是不殺生的，那個結婚請客人的宴會，能夠全素食，那不是功德宴是什么，而其他人結婚的，殺生待客，就是惡業(yè)宴，害人害己。學過佛法的，應該明白殺生的罪過，所以那個全素的結婚宴，全素的，真的很了不起。

開餐廳的如果能開素食館那是最好的，如果實在沒有辦法。就花時間去研究素食，把素食研究得好吃點，別人就會多點素菜，不怕沒生意，利人利己。