這樣吃蔬果更健康-白菜-素食全民健康
素食養(yǎng)生
2023-08-21 07:30
營養(yǎng)補(bǔ)給站
蛋白質(zhì)，脂肪、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、鈣、磷、鐵。
健康加油站
1.白菜性平、味甘，具有促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，保持大便通暢的功效。
2.白菜中的鈣、磷能促進(jìn)骨骼發(fā)育，加速人體的新陳代謝和增強(qiáng)機(jī)體的造血功能。
一定要知道
1.胃寒、腹痛、大便溏瀉及寒痢者不可多食。
2.白菜腐爛過程中會(huì)產(chǎn)生霉素，可使人體發(fā)生嚴(yán)重缺氧，甚至危及生命，所以不可吃腐爛的大白菜。
這樣搭配更營養(yǎng)
白菜+蘑菇=有助于減肥瘦身
白菜+青椒=促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化。
評(píng)論