學(xué)生認(rèn)為功課太緊，壓力太重；父母說(shuō)家庭瑣事太雜，壓力太重；警察覺(jué)得任務(wù)太多，壓力太重；公教人員不滿(mǎn)上班時(shí)間太長(zhǎng)，壓力太重。

壓力，壓力！無(wú)論男女老少，都活在生活的壓力中，都感到生活的壓力太重！房客付不起房租，有經(jīng)濟(jì)上的壓力；父母覺(jué)得兒女不聽(tīng)話(huà)，有養(yǎng)兒育女的壓力；夫妻彼此間懷疑對(duì)方婚外情，有感情上的壓力；菜市場(chǎng)的菜販有生意競(jìng)爭(zhēng)的壓力；掃街的清道夫也有早起對(duì)抗臟亂的壓力。

其實(shí)，生活中外在的壓力很多，例如：失望的壓力、困難的壓力、貧窮的壓力、工作的壓力、疾病的壓力、情感的壓力、人事的壓力，甚至死亡的壓力等等，到處都是壓力??！

外面的壓力之外，內(nèi)心也有許多的壓力，例如：空虛的壓力、嫉妒的壓力、憂(yōu)愁的壓力、瞋恨的壓力、邪知的壓力、邪見(jiàn)的壓力、仇恨的壓力等；這一切都讓我們感受到，生活的壓力實(shí)在沉重喔！

壓力，也不一定是壞的才是壓力；好的事物也可以成為壓力，例如：擁有的壓力、美麗的壓力、名位的壓力、恩情的壓力、成功的壓力等，真是“天長(zhǎng)地久有時(shí)盡，壓力綿綿無(wú)盡期”！

有的人感到壓力太重，身心疲累；有的人感到壓力太重，意志消沉；有的人感到壓力太重，想要輕生；有的人感到壓力太重，精神失常。你有想要消除壓力嗎？茲提供辦法如下：

第一、提升自己對(duì)事理認(rèn)知的智能；增加認(rèn)知的力量，可以消除壓力。

第二、放寬心胸，像大海容納百川，像虛空容納萬(wàn)物；凡事包容它，不要負(fù)擔(dān)它，自然就能消除壓力。

第三、提得起，放得下，好象皮箱一樣，用的時(shí)候提起，不用的時(shí)候放下；凡事不比較、不計(jì)較，自然可以消除壓力。

第四、與壓力為友，心甘情愿的接受它，何壓力之有？

第五、乘興逍遙，隨緣放曠；不求不拒，自然會(huì)消除壓力。

第六、培植修養(yǎng)的功夫，增強(qiáng)自己的忍耐力、慈悲力、智能力，用自己的心力承擔(dān)，何必在乎壓力！

學(xué)佛的人有禪觀、慧思、正見(jiàn)、明理，對(duì)世間一切事都能順乎自然，所謂“兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩”，又那里還會(huì)有什么壓力呢？