具體方法：枸杞子30克，每晚臨睡前徐徐嚼服。

如果長時間不停地說話，就會感覺口干舌燥，一般情況下歇口氣、喝喝水就能緩解，但隨著年齡增大，產(chǎn)生口干癥狀的原因就不僅僅是講話多、運動量大了。從中醫(yī)角度來說，這是因為陰陽皆衰、陰液不足，尤其是腎精不足時，嘴里會津液稀少。從西醫(yī)角度來說，如果排除其他疾病導(dǎo)致的口干，它是由于人的器官衰退，分泌唾液的腺體功能下降所致。

而枸杞子味甘，有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺生津等功效，是一味著名的補陰中藥，對于陰液缺乏引起的老年口干癥十分有效。清末著名醫(yī)學(xué)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中對這個偏方有這樣的描述：每夜眠時，無論冬夏，床頭必置涼水一壺，每醒一次，即飲涼水?dāng)?shù)口，至明則壺水所余無幾。若臨睡時嚼服枸杞子一兩，涼水即可少飲一半，且晨起后覺心中格外鎮(zhèn)靜，精神格外充足?，F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，枸杞子具有清除體內(nèi)自由基、調(diào)節(jié)免疫、延緩衰老的作用。此外，它還有直接刺激唾液腺分泌唾液的功能，而且咀嚼動作本身就能刺激唾液的分泌。