六大食物緩減便秘
素食養(yǎng)生
2024-01-04 11:43
1. 熟香蕉：味甘性寒，具有生津止渴、潤(rùn)肺滑腸的功效。
2. 核桃：治療小便頻數(shù)，大便燥結(jié)等。
3. 柚子、葡萄柚：潤(rùn)腸通便。
4. 地瓜：滑腸通便，健胃益氣。
5. 糙米：含豐富的纖維質(zhì)有助排便。
6. 蘋(píng)果：有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能。
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