在意識到素食在身心上的益處后，許多素食者樂于讓家人分享他們的愉悅感受。但這不是件容易的事。有一次，她在一個(gè)素食朋友家吃飯。她丈夫不是素食主義者。為了突出她高超的素食烹飪技巧，她的朋友們準(zhǔn)備了各種素食菜肴，并減少了肉類菜肴的數(shù)量。飯后，我和我的朋友們都很喜歡，但先生們表現(xiàn)出了不滿。這一定是最美味的蔬菜，他們對肉食不感興趣。誠然，在大多數(shù)情況下，素食者的膳食總是分為兩組，放在一張桌子上。葷菜和素菜能滿足他們的需要，得到他們喜歡的東西。家人不為素食者的飲食操心是不容易的，更別提同化到同一陣營了？

一家人都是素食主義

生活方式的選擇是自由的，素食主義和非素食主義也是如此。即使是家庭成員，也不宜強(qiáng)求或爭辯。我的感覺是，最好是分享和推薦，從生活的每一點(diǎn)做起，讓家人逐漸接觸素食主義，以溫和開放的方式了解素食主義，也許接受和熱愛素食主義。

回憶起我“戒掉”吃肉時(shí)的痛苦，我知道對非素食者來說，最難的誘惑是食欲。因此，你可以不時(shí)地精心烹調(diào)幾種蔬菜。從味覺上來說，讓家人有一種對素食的美味品味，體驗(yàn)素食的樂趣，然后好的感覺才能被接受。

有時(shí)，抓住“訓(xùn)誡”的機(jī)會，可以事半功倍。春節(jié)期間，大多數(shù)人都有這種經(jīng)歷。在每天豐盛食物開始的時(shí)候，他們會品嘗到一些樂趣。以后，大多數(shù)人都會吃膩了，而滿滿一桌的魚已經(jīng)不能滿足他們的胃口了。這時(shí)，有人不禁感嘆：“我真的很懷念清粥和小菜的味道。1因此，在同樣的情況下，一段時(shí)間以來，家里的頭兒因?yàn)樘嗟膴蕵范忌蠀捠嘲Y，或者當(dāng)你厭倦了連續(xù)單調(diào)的油膩食物時(shí)，你可以自己做一些天然的素食者。沒有重油煙霧，沒有濃重的調(diào)味品，讓人放松和滋潤。這將增加對素食主義的認(rèn)識和興趣。與抽象語言相比，素食主義具有更好的說服力。

素食主義的好處需要慢慢實(shí)現(xiàn)。它的魅力就像一個(gè)溫柔的女人，不張揚(yáng)，不兇猛，慢慢滲透到人們的心里。因此，即使過了一段時(shí)間，家人對素食還是沒有興趣，也不在乎。通常經(jīng)過一段時(shí)間后，素食主義會在他們心中得到不同程度的接受和認(rèn)可。

另外，我的工作和生活經(jīng)驗(yàn)告訴我，要想得到別人的認(rèn)可，就要注意傳播和影響，素食主義就是這樣。知識是行動的理由之一。如果家庭成員對素食的好處知之甚少，他們就不會愿意“冒險(xiǎn)”嘗試。因此，向家庭成員介紹一些素食的方法、益處和其他信息是非常重要的。但此時(shí)，如果尺度處理不當(dāng)，也會讓人感到無聊和矛盾。與其總在家里談?wù)撍厥持髁x和“賣”素食主義的好處，不如趁機(jī)敲幾個(gè)字，點(diǎn)擊到底，給他們留下思考和判斷的空間。

還要注意帶領(lǐng)家人吃蔬菜。女性在發(fā)育期、育齡期或更年期都要非常小心。一般來說，避開這些時(shí)間段更安全、更科學(xué)。