①加公眾號(hào)之前先閱讀原文，關(guān)注就好比談戀愛，兩廂情愿才行！

②凡加公眾號(hào)痘友，小池都能滿足他一個(gè)條件，除非他是色狼！

芹菜

12大卡/100克

芹菜含有粗纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，通便的同時(shí)幫你剮掉體內(nèi)多余的油脂。如果是選擇每周一天斷食排毒，可以喝芹菜汁。

黃瓜

15大卡/100克

富含大量維生素和纖維素，可以消除便秘加快脂肪燃燒的速度哦！而且黃瓜片含有的營養(yǎng)素更多，不要削掉吃哦！

西紅柿

16大卡/100克

西紅柿也屬黃綠色蔬菜，作為人氣的減肥食品，西紅柿含有大量維生素，包括提高脂質(zhì)代謝的維生素B6，對(duì)減肥瘦身相當(dāng)有幫助。同時(shí)維生素C更具有美容功效，讓你瘦得更漂亮。

葫蘆瓜

18大卡/100g

葫蘆瓜也是餐桌上較少出現(xiàn)的一種瓜類，如果你吃冬瓜餐吃到膩，為什么不試試這個(gè)熱量與冬瓜一樣的葫蘆瓜？葫蘆瓜的瓜肉能起到促進(jìn)人體代謝的神奇功效，對(duì)于代謝滯后引發(fā)的肥胖有很好改善效果。并且葫蘆瓜清熱利尿，是很好的解毒食材，加上葫蘆瓜含有獨(dú)特的潤膚黏液，對(duì)肌膚新陳代謝很有幫助。

苦瓜

19大卡/100克

苦瓜特別適合夏季吃，不僅能瘦身，熱量低，富含的維生素C還不少，而且脂肪和糖的含量都很低。而且苦瓜還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，拌涼菜吃爽口又排毒瘦身。

菠菜

24大卡/100克

菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，利于排便。另外，菠菜所含營養(yǎng)物質(zhì)能促進(jìn)人體新陳代謝，對(duì)加快脂肪燃燒和減少脂肪堆積有著非常重要的作用。但是，菠菜是非常吸油的食物，不想攝入過多油脂的話，就要選擇比較低脂的烹調(diào)方式咯！

祛痘需要內(nèi)調(diào)藥

眾所周知：外用祛痘產(chǎn)品只是治療表面,就算治好了遇到不規(guī)律的作息飲食以及氣候變化還會(huì)導(dǎo)致痘痘反反復(fù)復(fù),所以條件許可的患者最好雙管齊下，內(nèi)外同步才能真正做到標(biāo)本兼治,永不復(fù)發(fā)！

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