素食不單調(diào)，教你一道美味！
素食情懷
2023-06-23 11:54
前些天用土豆做了一次土豆泥，貌似平凡的土豆更能引起大家的共鳴，應(yīng)大家要求今天選用番茄醬與土豆一起燉煮。
沒(méi)想到土豆與番茄醬的搭配，讓人喜歡的不得了。
土豆片或炸薯?xiàng)l會(huì)令人發(fā)胖，是因?yàn)榕腼兎绞剿?。很多人認(rèn)為馬鈴薯熱量高，其實(shí)馬鈴薯營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)比大豆還好，還利于減肥。
湯汁收干，會(huì)更均勻地吸附在馬鈴薯上，吃起來(lái)味道更香濃。如果喜歡吃軟糯的馬鈴薯，可以切小塊一點(diǎn)。
馬鈴薯食用后有很好的飽腹感，十分耐餓完全可作為主食，如果有一餐只吃土豆，對(duì)減去多余脂肪會(huì)很有效，不僅可以健康的瘦，還能兼顧好氣色。
我是直接用番茄醬做的，可以再加一個(gè)番茄一起煮，
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