◎保持警醒的心

靜坐沒有什么神秘,我們有警覺心,有慈悲心 ,有感覺,我們本身有的特色要發(fā)展。從外面改不容易,從里面改才會(huì)快,就是從感受下手,能夠穩(wěn)定而不輕易受感動(dòng)。如果有一個(gè)人強(qiáng)迫你一定要聽他的話,你若接受他的觀點(diǎn),你自己的感受都沒有了。要有判斷的能力,不隨便受影響才好。

在泰國(guó)有很多人去上座部的寺院,不只是因?yàn)樽鹁闯黾倚扌姓?也是因?yàn)榉鸱ɡ锟梢耘u(píng)、分析、討論,可以回答各種疑惑,絕不是一味迷信或崇拜佛像。佛陀等于是「覺性」,最重要的是我們自己有沒有清楚的感覺,有覺性,佛陀就來(lái)了。

經(jīng)驗(yàn)過各種受,一直重復(fù)就會(huì)無(wú)聊,清楚就不會(huì)執(zhí)著。你知道感受生起、消滅,來(lái)來(lái)去去,來(lái)來(lái)去去。你會(huì)體驗(yàn)到,唉,沒有什么可執(zhí)著。你的心將不再執(zhí)著。

不斷練習(xí)之后,你將清楚有時(shí)快樂,有時(shí)痛苦,痛苦的時(shí)候影響更大。你若感覺痛苦,那是因?yàn)槟氵€放不下,你還喜歡它,喜歡這份痛苦,抓得緊所以痛苦,忙著想它,照顧它,痛苦就愈來(lái)愈多,這是你的錯(cuò)誤嘛,不是嗎?

如果有「讓感覺回歸中性」的觀念,所有痛苦可以快速解決,但是說(shuō)得容易,做來(lái)難。當(dāng)你沈淪于痛苦時(shí),不妨默念:「這是我自己創(chuàng)造的。我放不下,我想得好、照顧得好,我抓得緊,沒有讓它走?！鼓軌蚯宄X受,你的境界不錯(cuò),是不一樣的人了。循此途徑下手?？梢蚤_悟,可以解脫。