精明美女懂得管理脂肪

一切的管理都首先是對自己的管理。精明美女們深知其中道理，并把這種精神貫徹到生活的方方面面大到職業(yè)規(guī)劃，小到體重控制，精明美女們對自己身體的脂肪比例非常在意。

殘酷事實：美國科學家進行的男女對照實驗發(fā)現(xiàn)，男人身體中脂肪比例平均為20%，而同年齡的女性則為26%。而且，體重每超重一公斤，女人將來患上糖尿病和老年癡呆癥的風險就增加5%。

事在人為--惜身材，智慧減肥

運動對健康的種種好處就不一說再說了，值得一提的是當今適合女性的運動層出不窮。讓GYM里的枯燥器械對付男人去吧，聰明的貪女們有的是充滿樂趣的選擇--芭蕾、SALSA、韻律操美好的身材都在美好的樂聲中完成，宜體宜心，最適合精明美女。

精明美女們的工作壓力普遍較大，又各自有些不太健康的飲食習慣，于是腸道懶惰導致的排毒不暢就成了頭痛事。專家發(fā)現(xiàn)，吃多了肉類和甜食尤其容易導致毒素累積。如此一來脂肪不僅堆積在身體表面，連腸道內(nèi)都擁擠不堪。健康專家提倡的激活腸動力靠的是吃粗糧和蔬菜等粗纖維食物來加強腸道蠕動的方法。腸道有了動力，做女人才能無脂一身輕。

脂肪實在是讓精明美女又愛又恨的物件。在警告了大眾肥胖對健康的種種威脅之后，又有專家站出來專門告訴女人們：適當?shù)闹臼桥缘慕】当仨?，誰讓女人的身體需要脂肪的幫助才能產(chǎn)生雌激素來著？所以，瘦不是精明美女追求的結(jié)果，維持健康的BMI 指數(shù)、身材結(jié)實健美才是最終目的。