我小學(xué)6年級14歲就有165cm的身高，如今26了才170，如果不是邪淫我一定會超過180cm的，如今容貌和白發(fā)有所恢復(fù)，但是邪淫帶來的傷害還是沒有完全恢復(fù)，如今吃素（全素，油也只吃菜籽油，不吃辛辣的）。

夏天也喝溫水，床上吐納呼吸，以吉祥臥去睡，在青山綠水的環(huán)境站樁，靜坐，拉韌帶，樹療，聽佛經(jīng)，抄寫《地藏菩薩本愿經(jīng)》，恢復(fù)的還不錯(cuò)，給戒友們一些經(jīng)驗(yàn)，不要問我戒了多久，因?yàn)槊總€(gè)人的受傷程度不一樣，先天體質(zhì)不一樣，恢復(fù)的速度也就不一樣。

冰凍三尺非一日之寒，種種癥狀都是我們執(zhí)迷不悟所致。鐵杵成針非一日之功，我們都是窮人，醫(yī)院的手術(shù)費(fèi)我們花不起，西醫(yī)診斷不了我們的病因，中醫(yī)說病是三分治，七分養(yǎng)，請問一邊治療一邊漏能怪醫(yī)生是庸醫(yī)嗎？水滴石穿非一朝一夕，身體恢復(fù)是我們一點(diǎn)點(diǎn)積累的。

邪淫者，啖人精，竭人髓，耗人血，散人氣，戕身損命之捷徑爾。貪一時(shí)之快意，損終身之福壽，古往今來陷于此泥沼者，未嘗鮮矣。中華兒女，當(dāng)絕劣習(xí)，以復(fù)純陽之體，戒淫意，以養(yǎng)浩然正氣。

戒色往事之失敗激勵(lì)篇：

在我強(qiáng)戒十幾年的生涯中，最高的記錄就是28天！28天的記錄實(shí)在有點(diǎn)拿不出手，但這是我從初中第一次戒擼到開始專業(yè)戒色前，最高的戒色天數(shù)。這個(gè)天數(shù)，其實(shí)很一般，甚至不如現(xiàn)在很多戒色的新人。

我那時(shí)的確很菜，真的被心魔虐爆了，我就像在和心魔打拳擊，每次都被心魔揍得沒有一點(diǎn)脾氣，倒在地上呆若木雞，傻傻發(fā)愣，被巨大的空虛感籠罩著，手淫并不能讓人變得快樂起來，反而會讓人陷入可怕的空虛和惶恐之中，這是真的，深有體會的人都知道的。

那些黃色的內(nèi)容就像一塊強(qiáng)磁，讓我難以抗拒它的魔力，如果你是鐵塊，那必將會被強(qiáng)磁吸引，如果你是木頭，那你就可以對它免疫，可悲的是，我做了十幾年的鐵塊，根本沒有任何的定力和覺悟，被心魔虐了十幾年，做了十幾年的邪淫肉機(jī)。

那些年我都不知道怎么過來的，很多時(shí)候都是拖著一副擼軟的雙腿，蹣跚地挪動(dòng)著，缺少年輕人應(yīng)有的朝氣與活力，氣色像鬼一樣，活脫脫一個(gè)吸毒佬、鴉片鬼的形象，黃毒就是粉色鴉片，邪淫對人的腐蝕真的不容小覷。

1.失敗一定有原因，找出原因，讓失敗變得有價(jià)值

如果你破戒了，這是失敗的果，如果往回追溯，就能找到破戒的因。有這樣一種說法，當(dāng)你把各種失敗的可能都嘗試了，最后就只剩下一種可能，那就是成功。話雖不錯(cuò)，但如果能夠吸取前輩的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，那也不必自己一個(gè)個(gè)去嘗試。

很多人破戒的次數(shù)并不少，但是他總是犯同一個(gè)錯(cuò)誤，更可怕的是，他并未意識到這是一個(gè)錯(cuò)誤。當(dāng)飛機(jī)墜毀了，大家肯定要找出原因，到底是什么原因?qū)е碌膲嫐В拷渖拖褡杂傻仫w，擼管就像墜毀。

墜毀肯定有原因，必須找出來，否則下次還會因?yàn)橄嗤脑蚨鴫嫐?，而那個(gè)隱秘的原因，可能是你之前一直忽視的，并沒有被你深刻地認(rèn)識到！所以要不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷反省、總結(jié)和思考。當(dāng)你有了一種噢！我明白了，類似這樣的頓悟，下次你的戒色天數(shù)很可能就會突飛猛進(jìn)。

很多人破戒后往往缺少深入的反省和總結(jié)，他們總是把破戒歸為一個(gè)既定的原因，一個(gè)隨大流的原因，一個(gè)自己臆想的原因，而這個(gè)原因根本不是那個(gè)真正導(dǎo)致他破戒的原因。

心魔就是一個(gè)偷精賊，它是一個(gè)老練的慣犯，它屢屢得逞，你最寶貴的腎精被它一次次盜走，我們必須學(xué)會防范內(nèi)心的這個(gè)偷精賊，絕對不能讓它一次次得逞。我們要學(xué)會破案。像大偵探一樣發(fā)現(xiàn)心魔的蛛絲馬跡，掌握它作案的規(guī)律和套路，回溯整個(gè)破戒的心理過程，問題到底出在哪？

你要好好分析和思考，然后要加強(qiáng)學(xué)習(xí)提高覺悟，必須不斷總結(jié)和反省，這樣堅(jiān)持下去，必將迎來頓悟。頓悟的過程，就像在做一道題，這道題你百思不得其解，想得很苦惱，但你沒有放棄，還是在不斷思考和總結(jié)，突然有一天，靈光乍現(xiàn)，你突然想明白了，就是那種感覺。

在那個(gè)時(shí)刻，你終于知道自己錯(cuò)在哪了，也知道怎樣做才能避免那個(gè)錯(cuò)誤，而這個(gè)錯(cuò)誤在之前你都沒有真正認(rèn)識到，或者只有很模糊的認(rèn)識，似懂非懂的假懂，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到清晰深刻而確定的地步。

失敗是一種挫折，但失敗的價(jià)值不可估量，如何讓失敗變得有價(jià)值，這是每位戒友都要思考的問題，一定要學(xué)會從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，這樣失敗就是成功之母，是促進(jìn)你成功的催化劑。

愛迪生在發(fā)明電燈時(shí)，僅燈絲材料的實(shí)驗(yàn)就失敗了1000多次，很多人見了都不以為然，也有好心人勸他算了，說：你已經(jīng)失敗了1000多次了！愛迪生說：不，我沒有失敗，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了1000多種材料不能用作燈絲。

換種角度思考，也許失敗就是積極的，在消極者那里，失敗就是一種莫大的打擊，會讓他一蹶不振，在積極者那里，失敗就是一種寶貴的經(jīng)驗(yàn)，也是一種磨礪和考驗(yàn)，之前的反復(fù)失敗，會讓最后的成功變得格外寶貴和甜蜜，因?yàn)槟阒肋@是多么的來之不易。

2.找回戒色初心，恢復(fù)對戒色文章的饑渴感

我從來不敢輕視新人，因?yàn)樾氯说某跣牟豢伤甲h。新人對戒色文章有一種新鮮感，他們就像海綿一樣吸收戒色知識，新人往往具備一種沖勁，就是在這股沖勁的作用下，讓他們的覺悟可以在短時(shí)間內(nèi)突飛猛進(jìn)。

新人對戒色文章也有一種饑渴感，好似久旱逢甘霖，能夠廢寢忘食地學(xué)習(xí)戒色文章，一天看個(gè)幾百頁，一篇文章可以看個(gè)幾十遍。當(dāng)然我指的是那種學(xué)習(xí)天賦和戒色天賦極好的新人，他們是大家學(xué)習(xí)的榜樣。

很多人看戒色文章最多一遍，而有的人可以看十遍以上，還有的人，可以一月看60遍！你知道他是怎么看的嗎？他把自己認(rèn)為極端重要的戒色文章或者戒色筆記，每天早上看一遍，晚上看一遍，這樣一月就是60遍！二個(gè)月就是120遍！

體會的深度就在不斷重復(fù)學(xué)習(xí)中得以展現(xiàn)，每個(gè)字都不要放過，每句話都要深入體會，因?yàn)橛械年P(guān)鍵的句子，每一句背后都是一片汪洋大海！一定要自己認(rèn)真去體悟。

看戒色文章，也分粗看、細(xì)看和精研這三種，能夠不厭其煩地學(xué)，這本身就是一種能力，能夠在不斷重復(fù)學(xué)習(xí)中獲得新的體悟，這就是覺悟提升最關(guān)鍵的途徑。重復(fù)、重復(fù)、不斷重復(fù)！一句一句地體會，不斷反復(fù)體會戒色文章的深義。

我曾經(jīng)看過一篇文章，講到一位修行人，他對一篇重要的開示重復(fù)學(xué)習(xí)了10000遍！真的達(dá)到了匪夷所思的程度，這絕對是積累的力量，懂得積累非常重要，量變產(chǎn)生質(zhì)變，最后對文章的理解和認(rèn)識就會達(dá)到一個(gè)極其深刻的程度。

好的戒色文章就像一座永不枯竭的金礦，每次深研，都會獲得新的認(rèn)識和體會，其中也包括一次次的頓悟，有小的頓悟，也有大的頓悟，那種感覺就像挖到金子一般，也許在真正明白的一剎那，你的表情很平靜，但肯定難掩內(nèi)心深處的喜悅和振奮。

關(guān)于饑渴感，你三天不吃飯不喝水，或者在沙漠中走一天，那時(shí)你就知道什么叫真正的饑渴感了，我們要培養(yǎng)自己對戒色文章的饑渴感，如果你感覺看不進(jìn)去，感覺自己很浮躁，那就是狀態(tài)沒有調(diào)整好。

戒色的狀態(tài)肯定有起伏，就像運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)有起伏一樣，自己一定要學(xué)會調(diào)整，保持謙虛的心態(tài)和勇猛精進(jìn)的狀態(tài)來學(xué)習(xí)戒色文章，真正看進(jìn)去，而不是淺嘗輒止。有的戒友做夢都在勸別人戒色，做夢都在想戒色文章的深義，他們是在用最真誠的心在戒色，他們是真正用心的人。

對戒色文章一定要鉆進(jìn)去，讓戒色文章的關(guān)鍵要點(diǎn)像子彈一樣深深地打進(jìn)自己的大腦，對每一句話都要反復(fù)咀嚼和品位，要徹底領(lǐng)會每句話的真正含義。另外，一定要多做戒色筆記，并且不斷復(fù)習(xí)戒色筆記，量的積累最后必將導(dǎo)致開竅，一旦開竅了，馬上就不一樣了。

當(dāng)你對戒色文章如饑似渴，能夠不知疲倦地學(xué)習(xí)戒色知識，你快了！快什么？快開竅了！快成功了！

當(dāng)你對戒色文章興趣寥寥，并且感到厭倦乃至厭煩時(shí)，你也快了！快什么？快破戒了

3.你離戒色成功其實(shí)很近很近，也許只有1cm

我看過不少戒友寫的文章，他們的覺悟已經(jīng)達(dá)到了相當(dāng)高的程度，但是就差那么一點(diǎn)，這讓他們還會再次破戒。就像心魔是100級，而他們在80級或者90級，雖然有一定覺悟，但還沒有強(qiáng)大到能夠降伏心魔老怪。

只要堅(jiān)持學(xué)下去，繼續(xù)認(rèn)真總結(jié)和反省，一定可以突破最后一道障礙，到時(shí)候戒色天數(shù)就會一飛沖天，突破一年乃至幾年。悟得到，就隔層紙，悟不到，就隔座山！有時(shí)候真的就差那么一點(diǎn)點(diǎn)，很多人的失敗，也只是暫時(shí)沒有成功，他們離成功真的很近很近，只要再堅(jiān)持一下，轉(zhuǎn)機(jī)就會出現(xiàn)。

也許在某一天，他突然頓悟了，突然想明白了，真正知道之前為何會屢戒屢敗，真正認(rèn)識到了深層次的、以前一直被自己所忽視的原因，那個(gè)破戒的原因一旦被他攻克后，對心魔作戰(zhàn)的勝率就會大幅增長。

我相信有很大一部分戒友就徘徊在成功的邊緣，這差那么一口氣，當(dāng)他突破了自己最后的死穴，心魔就難以再次戰(zhàn)勝他了，除非他自己放松警惕或者驕傲自滿。很多人離成功貌似很遠(yuǎn)，其實(shí)他們自己并不知道，他們離成功也許只有1cm，失之毫厘，謬以千里，覺悟上的一點(diǎn)瑕疵都可能會導(dǎo)致功虧一簣。

只要再加把勁，你就會到達(dá)無擼的彼岸，那個(gè)單純而美好的世界。不要半途而廢，不要自暴自棄，好好調(diào)整自己的心態(tài)，再次掀起學(xué)習(xí)戒色文章的熱潮，猛烈學(xué)習(xí)，干勁沖天！最后的1cm正等待著你去突破，那是最后的障礙，永遠(yuǎn)不要灰心，請記住，你離戒色成功只有1cm。

4.戒色就是爭奪戰(zhàn)，和心魔爭奪身體的控制權(quán)，失敗只因你太弱了

戒色相關(guān)的論壇、網(wǎng)站每天都有失敗的帖子，戒色的戰(zhàn)場每天都有人陣亡，前段時(shí)間有個(gè)戒友戒了553天破戒了，他說他快崩潰了，能戒553天，說明他在與心魔的斗爭中，取得過多次的勝利，但是當(dāng)他松懈了、大意了、驕傲了，破戒自然就會發(fā)生。

念頭再次上來時(shí)，沒有果斷地?cái)喑?，而是跟隨強(qiáng)化那個(gè)念頭，最后被那個(gè)念頭控制、被那個(gè)念頭附體、被那個(gè)念頭劫持！身不由己。進(jìn)入戒色穩(wěn)定期后，千萬不可放松警惕，因?yàn)樾哪щS時(shí)都會反撲，然后奪取你身體的控制權(quán)。

這是一場殘酷而激烈的爭奪戰(zhàn)，如果你實(shí)力強(qiáng)大，那就不會激烈，因?yàn)橥耆贿叺梗绻銛嗄罟Ψ虿恍?，或者后知后覺，等念頭沖起來了再去干預(yù)，那就會陷入激烈的爭奪，心魔和你在爭奪這個(gè)肉身的控制權(quán)，心魔想用這個(gè)肉身來邪淫，而你不想這樣干，于是內(nèi)心的掙扎就上演了。

在這場爭奪中，很多人都不是心魔的對手，因?yàn)樾哪悄跫?，而很多人還是菜鳥級，結(jié)果可想而知，就像拳王打初中生，根本就是不堪一擊。所以，很多新人在剛開始戒色時(shí)，基本都要經(jīng)受失敗，而且是多次的失敗，一次次被心魔KO，這時(shí)候肯定會感到沮喪，但也要看到，心魔并非不可戰(zhàn)勝。

看看那些成功的戒色前輩，他們與心魔遭遇時(shí)，他們是如何KO心魔的，他們有著強(qiáng)悍的覺悟肌肉，他們用斷念的重拳，一下就把心魔給撂倒了。

學(xué)習(xí)戒色文章，就是在強(qiáng)壯自己的覺悟，覺悟就像肌肉，人家通過力量訓(xùn)練來長肌肉，我們通過不斷學(xué)習(xí)來長覺悟的肌肉，這也是一種強(qiáng)壯，屬于念頭控制的強(qiáng)壯，當(dāng)你真正足夠強(qiáng)壯了，你才有把握擊倒心魔。

失敗的原因，可以總結(jié)歸納為一點(diǎn)，那就是你太弱了，在你和心魔斗爭的過程中，你總是失敗，你必須強(qiáng)壯起來，Only The Strong Survive！（只有強(qiáng)者才能生存?。?/p>

5.破戒后不要糾結(jié)于天數(shù)，不要過度關(guān)注天數(shù)

在破戒之后，很多人重新開始戒，這時(shí)候他會很在意天數(shù)，進(jìn)入一種過度關(guān)注天數(shù)的心理狀態(tài)，這樣他就會很煎熬，感覺時(shí)間過得很緩慢。我的建議就是，要學(xué)會忘記天數(shù)，可以照樣簽到，但心里對天數(shù)不要太在意。

如果你不在意天數(shù)，一天天會過得很快，如果你很在意天數(shù)，那一天天反而過得很慢。很多人之前戒了幾百天，破戒后一下歸零，這讓他很難接受，也很懊悔，這時(shí)候一定要注意心理調(diào)整，盡量避免連續(xù)破戒。

有的人戒色2年，其中不慎破戒幾次，這樣的戰(zhàn)績也很不錯(cuò)，如果你真正能從破戒中崛起，那么今后來日方長，一樣可以再次突破自己的最大戒色天數(shù)。其實(shí)戒到一定程度，很多人就不在意天數(shù)了，特別是進(jìn)入戒色穩(wěn)定期后，那就不會每天想著天數(shù)了，戒得比較輕松，那是一種擺脫心魔控制后的愜意。

當(dāng)你真正擺脫心魔的控制了，天數(shù)也就不再重要了，因?yàn)槟阋呀?jīng)有一定的把握讓天數(shù)無限延長了，這是真正穩(wěn)定者的心態(tài)。剛開始戒的時(shí)候，是可以關(guān)注一下天數(shù)，就像看表一樣，看看時(shí)間是需要的，但是如果你不停地看表，內(nèi)心就會陷入焦慮，那就很不好了。

所以，在破戒后不要糾結(jié)于天數(shù)，不要過度關(guān)注天數(shù)，天數(shù)就像頭發(fā)和手指甲的生長，你一直盯著你的頭發(fā)和手指甲看，心想，怎么還不長，怎么這么慢，那心里肯定會很焦慮，如果你把注意力移開，過段時(shí)間再看，你就會說，怎么長得那么快，就是這個(gè)道理。

最后總結(jié)：失敗是暫時(shí)的，勝利必將屬于堅(jiān)持到底的人，恒則成！失敗無法打敗真正有恒心的人！再堅(jiān)持一下，你肯定會成功的。雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越！要有過關(guān)斬將之勇，勇闖色關(guān)！力斬心魔老怪！

必須拿下手淫惡習(xí)，必須拼盡全力！這是你死我活的戰(zhàn)斗！要有戰(zhàn)斗到最后一秒、子彈打光石頭扔光、與敵同歸于盡、戰(zhàn)死不退的英雄氣概！

真的戒色猛士，敢于直面擼毀的人生，敢于正視擼丑的怪臉；真的戒色猛士，在與心魔狹路相逢時(shí)，敢于亮劍！有一股寧死不降的氣魄。手淫是懦夫的自殘，戒色是勇士的抉擇！正所謂：色關(guān)廢人實(shí)無數(shù)，孤膽英雄摧心魔！

推薦本書：《感應(yīng)篇匯編》：古今注解《太上感應(yīng)篇》之冠。融匯儒釋道之經(jīng)典，改過修善，惜福集福之寶典。儒家的至理名言，誠意正心的功夫，修身齊家的要訣，匯編里面已經(jīng)收錄超過了一半以上；而佛門的文字般若，在本編中也可以略見一斑；至于道家攝心的要義，也已經(jīng)匯萃在匯編里！

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