素食主義在如今是非常流行的，很多朋友認為經(jīng)常吃素可以降低患病的幾率，但是你可能不知道，長期吃素或許也會誘發(fā)高血壓。

長期素食或會引起高血壓

在大多數(shù)人的認知里，都會覺得高血壓只有那些大魚大肉的人才會得，與素食者完全沒有關(guān)系。事實上這種想法是不正確的，素食主義者也是可能患有高血壓的。

雖說吃素食對心血管健康有好處，但什么事情都是過猶不及。事實上，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，很多吃全素的女性反而輕易出現(xiàn)肥胖、高血壓等癥狀。據(jù)最近一項研究表明，全素飲食的女性也容易發(fā)生高血壓，這是由于她們患上了新陳代謝癥候群。新陳代謝癥候群指的是由于不正常的新陳代謝所引發(fā)的一連串合并癥。通常在腰圍、血壓、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和空腹血糖5個判定指標中，出現(xiàn)3個高于標準，就代表可能已出現(xiàn)新陳代謝癥候群。它是罹患糖尿病及心血管疾病的前兆。

研究表明，女性長期吃純素食，會使人體碳水化合物、蛋白質(zhì)、贅肉比例失衡，造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內(nèi)分泌和代謝功能發(fā)生障礙，輕易發(fā)生貧血和腫瘤。

另外，長期吃素食還會引起胃酸及消化酶削減，味覺降低，導(dǎo)致食欲不振；植物油不飽和贅肉酸所產(chǎn)生的過氧化物，與人體蛋白質(zhì)結(jié)合形成脂褐素，在器官中沉積，會加速女性的朽邁。所以說全素食也不是非常好的事情，素食主義者也要預(yù)防高血壓的發(fā)生。最好就是葷素結(jié)合，不要太偏激，合理飲食補充營養(yǎng)才是正確的。

常喝8款茶飲幫你降血壓

1、羅布麻茶

羅布麻茶的降壓原理是通過羅布麻中的天然有效成分，來提高心臟和血管的功能，降低血脂，提高血壓的抗氧化能力從而達到降血壓的目的。

2、杜仲降壓茶

杜仲具有良好的降血壓、降血脂、抵消藥物副作用、提高機體免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用。杜仲茶在舒張血管的同時還可以改善血管的彈性，使硬化的血管恢復(fù)原有的彈性，從而恢復(fù)血壓的自我調(diào)節(jié)機制，達到降低血壓的目的。