戒600天經(jīng)驗分享 希望各位戒友 引我為戒 不要繼續(xù)下去了 馬上戒s成功！

首先 我先說一下自己的經(jīng)歷，我是十六歲現(xiàn)在，我從13歲開始惡習，但我小學的時候就會意y了。說出來可恥，但是，當我惡習了第一次的時候，我已經(jīng)感受到了他的危害，不要繼續(xù)了，可是我沒能遇到戒s吧。

我當時xy的時候，小學四年級，那時候莫名其妙的膽小如老鼠，被欺負怕別人、被老師看不起、和父母吵架。到初一我迷上了電腦，我熬夜玩英雄聯(lián)盟、生氣、喝酒、夜店、抽yan、都染上了。想想真不要L，從小時候，慢慢的，強迫z，意y，都讓我染上了。

而且，強迫z、很嚴重。就是飛翔哥說的那種，最難戒的。我都能堅持到今天，前輩們，你們有什么資格說你們做不到、太難了？

那時候，被同學欺負、被別人罵，我當時一直試著尋找戒s的方法，因為身體不好，天生的每次惡習之后都感覺到身體不好、渾身沒勁、倒霉，都讓我趕上。所以，我慢慢的，第一次，學會了總結(jié)，突破了20天、49天！我明白了學習的重要性！第二次，我學習戒s文章，但沒練習斷念，我大意了，放松警惕了 96天！第三次，一直到現(xiàn)在！

請各位師兄一定明白學習的重要性！一定要清楚！這是一個固定的學習方法公式！我告訴你們！記好了！

認真學習+練習斷念+大力行善+警惕=成功

這些沒有盡頭，是無盡的，沒有任何一個人能做到百分百不破戒都會有。當然，也不必緊張，只要不忘記戒s，每天落實這些 ，肯定能成功！

慢慢的，我從九十六天破戒，戒到了現(xiàn)在。那個暑假，我真的感覺一切在變，每天堅持行善，就一個很小的舉動，堅持喂流浪狗。就改變了自己，慢慢，蛻變到現(xiàn)在！感謝飛翔哥！感謝前輩！感謝一切！

我認識了一位前輩，戒s三年的，每次我有很多問題我都會問他！在我低落的時候鼓勵我！開心的時候祝賀我！再此！我向謙謙海洋前輩致敬！

慢慢的，行shan、放 s之后，我認識的人越來越多，xy離我越來越遠，請相信這句話：物以類聚，人以群分。你是什么樣的人，你就吸引什么樣的人。所以，你戒s之后肯定會改變的，相信我！

關(guān)于戒s經(jīng)驗！首先一條就是做好練習好斷念，做到念起即斷，念起不隨；念起即覺，覺之即無。做到了這個，你已經(jīng)成功了一半。因為沒有xy的念頭勾引你，你根本不會惡習，xy ！

所以記住這句話，每天抽出時間練習斷念！很重要！加油啊！斷念的方法：口訣。很實用！

要點：

斷念首先就是觀察自己的內(nèi)心，不認清內(nèi)心的那個你，那個是mo。所以，認清它，第二步就是斷除；當你觀察到它，不跟著它走，你慢慢的，你就習慣了。慢慢的練習，越來越強大。所以，落實這點！

關(guān)于其他的：

不要獨處，每天充實自己，不要讓自己感覺無聊等等。重要的是認認真真的把戒為良藥看一遍，記筆記和復(fù)習鞏固很重要，不要放棄 ！這比讓我告訴你強！

飲食方面，盡量不要吃肉，不要吃蒜、蔥、洋蔥等，就是五葷素，還有韭菜什么的，這些都會加y欲心！不要跟隨念頭走！記?。∏f要記?。?/p>

不看、不聽、不想、sq的東西，千萬不要看！另外 明白 行shan的重要性?。?！一定要知道行shan會提升正氣，讓你的斷念能力越來越強！所以，只要心善良，一切都能成功！你會發(fā)現(xiàn)行善的奧秘的，加油！

戒s是一個系統(tǒng)工程，不是很快能完成的，先下定決心、找對動機，動機一定要是正確，正能量的，到這里你就成功一半了。

其次兩大方面：

1 學習戒s文章、戒為良藥等深度好文，一定不要忘了記筆記 復(fù)習鞏固?。。?！很重要??！

2 練習斷念、行shan 、情緒控制 、飲食吃素、孝順父母、控制yi j次數(shù)、適度運動、注意養(yǎng)生、滴酒不沾等等細節(jié)方面 都很重要，做到了這些，堅持執(zhí)行 ，你肯定能成功！