有一種食材，每年夏天都會(huì)習(xí)慣性出現(xiàn)在我的餐桌上，那就是這個(gè)魔芋。

魔芋又稱蒟蒻(jǔ ruò)，Q彈潤(rùn)滑的口感，吃到嘴里多了一絲絲清爽，這大概是我在熱天里喜歡的它的原因之一。

當(dāng)然了，最重要的是，魔芋富含可溶性纖維膳食纖維，能增加飽腹感，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和潤(rùn)腸通便的作用，不怕吃胖！

拿來與其他喜歡的食材炒一炒，就是一道非常合適的夏日家常必備菜。

食材

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魔芋、杏鮑菇、瓠瓜

口蘑、青辣椒、小米椒

[ 做法 ]

- STEP 1 -

將杏鮑菇切成一大塊一大塊，再切花刀，這樣更容易入味

- STEP 2 -

熱鍋起油，放入口蘑和切好的杏鮑菇煎一下，煎到表面微微焦黃出鍋，稍放涼改刀，先煎再切是為了鎖水，保留菇的水分

- STEP 3 -

將青辣椒和小米椒切成圈，再取幾個(gè)小番茄，對(duì)半切開備用

- STEP 4 -

將瓠瓜洗凈去皮切成條；魔芋也切成粗條

- STEP 5 -

 熱鍋起油，放入辣椒和小番茄，稍微翻炒一下

- STEP 6 -

放入瓠瓜、杏鮑菇和口蘑

- STEP 7 -

翻炒均勻后，加入適量松茸鮮蔬粉調(diào)味

 - STEP 8 -

炒至斷生后，加入適量松茸一品鮮，再倒入魔芋

 - STEP 9 -

炒熟入味后即可出鍋

我是愛吃辣的，最后還撒上了一些辣椒面，這樣吃起來口感更爽。

杏鮑菇我這里做了花刀處理，一是視覺上會(huì)好看一點(diǎn)，二是更容易入味。

這次我加入了一點(diǎn)小番茄，可以增加一點(diǎn)酸甜感開開胃，另外小番茄在炒的過程中會(huì)出汁水，魔芋很容易就吸收了，吃起來口感更佳，所以建議這個(gè)食材不要省略。

魔芋本身口感就非常清淡，加上辣椒調(diào)和口感會(huì)更好，如果實(shí)在不能吃辣，可以換成青紅菜椒來進(jìn)行調(diào)和，不會(huì)辣，還可以增加回甘感。