女人貧血吃什么補(bǔ)血最快
美容健身
2023-07-19 05:30
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、黑豆：黑豆，性平，味甘。具有調(diào)中下氣、滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目、利水消腫、活血美膚等作用。
2、胡蘿卜：含大量維生素
B
、
c
，具有補(bǔ)血功效。
3、面筋：含大量的鐵質(zhì)。
4、金針菇：含豐富的鐵、維生素
A
、
b1
、
c
、蛋白質(zhì)等。
5、龍眼肉：含豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素
a
、
b
和葡萄糖、蔗糖等。
6、蘿卜干：鐵質(zhì)含量高。
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