多吃瓜果菜少犯心臟病
希臘雅典大學(xué)心臟病醫(yī)院一個(gè)研究小組近日提交的一項(xiàng)研究成果顯示，每日進(jìn)食一定數(shù)量的水果和蔬菜可使患突發(fā)性心臟病的危險(xiǎn)降低７０%。 據(jù)介紹，該研究小組自２０００年１月..
每天幾粒花生護(hù)心臟
我在20多年前就患上了冠心病，那時(shí)一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，得知常吃花生對(duì)心臟有好處，可以養(yǎng)心護(hù)心。我本來就愛吃花生，這下可高興了，每天變著花樣吃花生（去掉紅皮），無論是炒..
生活竅門：疲勞也許與喝水有關(guān)
在生命長期的進(jìn)化過程中，人體形成了較為穩(wěn)定的呈微堿性的內(nèi)環(huán)境，人體體液在正常狀態(tài)下的PH值為7.04，也就是說，人體在處于偏堿性狀態(tài)時(shí)，是最平衡、最健康的。但由于現(xiàn)代..
煮蘋果拌酸奶
原料：蘋果六個(gè) 蜂蜜兩湯匙 酸牛奶一碗 水兩湯匙 (3人量) 將蜂蜜加入酸牛奶中攪勻，放入冰箱冷藏備用。將蘋果洗凈切成丁，加入兩湯匙水，用火煮軟，濾出果汁，這是極好的飲..
自身簡易運(yùn)動(dòng)排毒計(jì)劃！
人體內(nèi)其實(shí)有多毒素存在，這些毒素來自人體消化和代謝過程中的副產(chǎn)物(不被人體吸收利用的廢物質(zhì))，而“排毒”就是這些廢物質(zhì)的正常代謝過程！人體的自然運(yùn)作機(jī)制會(huì)藉由各種..
西紅柿可防靜脈血栓
英國科學(xué)家得出的最新結(jié)論表明，普通西紅柿含有抗血栓成分黃酮素，因而能夠阻止靜脈血栓的形成。在一項(xiàng)有200名志愿者參加的試驗(yàn)中，每人飲下約200毫升的西紅柿汁，結(jié)果血液..
糖尿病人飲食治療中存四種誤區(qū)
糖尿病人飲食治療中存四種誤區(qū) 11月14日是一年一度的“世界糖尿病日”。近年來，隨著生活水平的提高、生活方式的改變，糖尿病已經(jīng)成為繼惡性腫瘤、心血管疾病之后的第三大..
十種能排毒養(yǎng)顏的食物!
黃瓜黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜..
松子小米什菜
材料：小米 1 1/2杯 水 1 1/2 杯鹽 1 1/2 茶匙 橄攬油 1 1/2 湯匙 沙律油： 4 湯匙 檸檬汁 2 湯匙 橄攬油2 茶匙 糖 3 湯匙 芝麻醬4 湯匙 鮮薄荷葉 1 1/2 茶匙 鹽1 茶匙 黑..
早晨空腹吃梨可治便秘
作為一個(gè)有過便秘經(jīng)歷的人，我對(duì)便秘給老年人帶來的身體上的危害和生活上的不便深有體會(huì)。但自從我早晨空腹吃梨后，便秘就沒再困擾過我。 眾所周知，梨有加快腸道蠕動(dòng)、促..
維生素P(蘆丁)
維生素P(蘆丁)從嚴(yán)格意義上講，它并不屬于真正的維生素，但一般還是把它劃歸到維生素類。維生素P屬于水溶性維生素，人體無法自身合成，因此必須從食物中攝取。它在對(duì)維生素..
肝不好多吃葡萄
葡萄中含有的天然生物活性物質(zhì)、維生素和纖維素，對(duì)肝不好甚至肝炎患者十分有益。所以營養(yǎng)專家建議肝容易出現(xiàn)問題的老人適量吃點(diǎn)葡萄。中醫(yī)認(rèn)為，葡萄性平、味甘酸，能補(bǔ)氣..
血壓高冬天怎么吃
在寒冷的冬季，高血壓患者除了防寒、運(yùn)動(dòng)、服藥外，還應(yīng)做好飲食調(diào)養(yǎng)。冬日患者飲食上應(yīng)遵循的原則有：限鹽，每日食鹽攝入量低于5克；控制熱量攝入，每頓吃八成飽即可；少..
便秘時(shí)少喝濃茶
喝濃茶不但不能緩解便秘，反而會(huì)加重便秘。鄭州市第三人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任黃書亮介紹，因?yàn)椴枞~中的兒茶多酚類物質(zhì)對(duì)腸胃黏膜具有一定的收斂作用,影響了對(duì)食物的消化吸收..
吃鮮葡萄益心血管健康
墨西哥研究人員經(jīng)過多年研究發(fā)現(xiàn)，每天食用十幾顆新鮮葡萄，有益心血管健康。 據(jù)當(dāng)?shù)孛襟w報(bào)道，墨西哥心血管疾病專家認(rèn)為，每天食用適量的新鮮黑葡萄或綠葡 萄，不僅會(huì)減少..
你需要清腸嗎？
眼下，女人們談話中出現(xiàn)頻率最高的詞匯之一就是“排毒”。那么，我們身體的毒素究竟躲藏在哪里呢？專家發(fā)現(xiàn)：80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部..
預(yù)防腦出血的方法
腦出血, 簡單地說就是人腦內(nèi)的血管破裂出血。突發(fā)腦出血的人多有高血壓﹑腦動(dòng)脈硬化等病, 預(yù)防腦出血謹(jǐn)記如下事項(xiàng)：穩(wěn)血壓 早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療高血壓, 定期檢查, 確診后就..
草莓藥膳方
為薔薇科的草本食用植物草莓的成熟果實(shí)，廣西、廣東、福建、臺(tái)灣等省均有栽培。夏季采摘，生用。 【性味】味甘、酸，性涼。【功用主治】清熱潤腸、止咳利咽。用于風(fēng)熱咳嗽..
老醋花生“天仙配”
花生去皮或不去，泡入醋中泡透，加糖或不加，其他佐料任你發(fā)揮！食用特色：光澤香脆營養(yǎng)特色：老醋花生“天仙配”：作為花生的“絕配”——醋，不但可使菜增加鮮、甜及香味..
素食對(duì)于內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)的貢獻(xiàn)
據(jù)一個(gè)權(quán)威的研究機(jī)構(gòu)指出：素食可以凈化血液，預(yù)防便秘及痔瘡的產(chǎn)生，養(yǎng)顏美容，并且安定情緒。從健康的角度來講，素食在養(yǎng)生方面實(shí)在益處多多。第一：因植物食品中不含有..