血壓高冬天怎么吃
在寒冷的冬季，高血壓患者除了防寒、運(yùn)動(dòng)、服藥外，還應(yīng)做好飲食調(diào)養(yǎng)。
冬日患者飲食上應(yīng)遵循的原則有：限鹽，每日食鹽攝入量低于5克；控制熱量攝入，每頓吃八成飽即可；少吃動(dòng)物脂肪；多吃新鮮果蔬；增加鈣攝入。
此外，高血壓患者在日常飲食中還可以根據(jù)自己的喜好，適當(dāng)增加大豆、海帶、山楂、玉米、黑木耳、牛奶等具有輔助降壓、降脂功效食物的攝入。
下面推薦幾款適合高血壓患者冬季食用的藥膳，患者不妨根據(jù)需要選擇食用：
鉤藤?zèng)Q明飲：取杭白菊6克，鉤藤6克，生山楂10克，決明子10克，冰糖適量。將鉤藤、山楂煎汁，沖泡菊花，調(diào)入冰糖，代茶飲，對(duì)高血壓所致的頭暈?zāi)垦Ｓ泻芎玫闹委熥饔茫m合高血壓中醫(yī)辨證為肝陽(yáng)上亢者飲用。
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