以文字取代數(shù)字

一行禪師

在保持對呼吸的覺知上,

你可以用字句來替代數(shù)字。

例如,若你呼吸的韻動是3-3時,

而且你是觀想腳步下所生起的蓮花,

那你可以對自己默念「蓮-花-開,蓮-花-開」。

若你呼吸的韻動是2-3時,則你可以默念「蓮-花,蓮-花-開」。

如果是觀想大地的人,

3-3的呼吸韻動可以默念「這-綠-地,這-綠-地」,

5-5的呼吸韻動則可以默念「走-在-這-綠-地,走-在-這-綠-地」

或是5-6韻動的可默念「走-在-這-綠-地,我-走-在-這-綠-地」等。

找一些配合你的腳步的字,

就像找一些數(shù)字一樣。

對凈土宗的學(xué)徒,佛的名號可用「阿-彌-陀-佛,阿-彌-陀-佛」(對4-4韻動的人),

或用「南-無-阿-彌-陀-佛,南-無-阿-彌-陀-佛」(對6-6韻動的人)。

這個方法對那些單音節(jié)語系的人們是簡易的。

然而,我也曾看到過西方人將其成功應(yīng)用在他們的多音節(jié)文字上。

他們使用一些句子如對6-6韻動的人說「Walk-ing-on-the-green-earth,I-walk-on-the-green-earth」。

這些字句可將呼吸與腳步連結(jié)起來,并同時導(dǎo)致大地的升現(xiàn)。