寒露過后怎么吃?
素食養(yǎng)生
2023-08-22 10:32
寒露過后怎么吃?
今年的二十四節(jié)氣寒露已過,天氣逐漸轉(zhuǎn)冷,中醫(yī)講陰陽轉(zhuǎn)變,陽氣減退,這時(shí)在飲食上就要注意啦,夏天及天氣熱時(shí)的飲食習(xí)慣就要改變。給大家介紹幾種寒露之后,最適宜吃的水果:
1
葡 萄
葡萄,常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益作用。
2
香 蕉
香蕉,香蕉中所含的泛酸,能夠減輕壓力,緩解憂愁情緒。
3
山 楂
山楂,能夠降低血壓和膽固醇,同時(shí)生山楂還可以減少脂肪,有減肥功效。
4
柑 橘
柑橘,養(yǎng)陰生津助消化,有止咳化痰功效,肺部不適霧霾天氣易食。
5
梨
梨,是寒露節(jié)氣中必不可少的水果,有潤肺防燥、化痰止咳的作用。
天氣轉(zhuǎn)涼,溫度日漸降低,從穿著吃飯等習(xí)慣上開始改變,為了身體的健康從現(xiàn)在開始。
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