吃素消瘦 “四神粥”可調理
素食達人
2023-09-26 01:09
其實吃素的人，剛開始會有體重減輕，是因為健康的素食熱量較低，卡路里當然比吃葷食時少，再加上高纖維的食物使腸的蠕動增加，大便通暢，自然體重會降低。但持續(xù)一段時間后，生理會自我衡定，體重是會再調整回來的。
若真的變得太瘦，不妨找中醫(yī)師調整。中醫(yī)認為“脾主肌肉”，“脾”為氣血生化之源，人體肌肉壯實與否，也就是胖不胖，與脾的功能有關。所以調整脾胃是關鍵所在。
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