北条麻妃视频一区二区三区女同-国产精品午夜免费福利视频-囯产精品久久欠久久al换脸综合-亚洲女子性生活视频亚

高血壓的防治

素食健康 2024-01-08 05:37

高血壓是以動脈血壓升高,尤其以舒張壓持續(xù)升高為特點的全身性、慢性血管疾病,是由多種發(fā)病因素綜合影響的結(jié)果。目前,高血壓是世界最覺的心血管疾病,也是最大的流行病之一,它已成為危害人們健康最犀利的一把尖刀,嚴(yán)重危害著人類的健康,因此提高對高血壓病的認(rèn)識,對早期預(yù)防、及時治療有極其重要的意義。

高血壓與飲食

飲食習(xí)慣是誘發(fā)高血壓的重要原因:喜食油膩者易患高血壓,因為長期進(jìn)食油膩食物,造成血液中膽固醇、甘油三脂增高,使脂蛋白特別是低密度脂蛋白沉積血管壁,促使血管管腔變窄,鈣鹽沉積,管壁變硬、變厚,形成動脈粥樣硬化,這樣血液循環(huán)就差了,導(dǎo)致高血壓產(chǎn)生。近年來,尤其是現(xiàn)在的中年人,因飲食、生活習(xí)慣不良,工作應(yīng)酬不斷,煙酒不離身,加上不規(guī)律的作息時間,導(dǎo)致他們成了患高血壓的主要群體。高血壓患者及其并發(fā)癥的發(fā)生率均趨于年輕化,30來歲突發(fā)心肌梗塞、腦溢血的已不罕見。鑒于高血壓疾病形成的原因,建議人們少吃或不吃動物脂肪或膽固醇含量高的產(chǎn)品,如,肥肉、各種動物油、骨髓、黃油、動物內(nèi)臟以及魚肝油、蛋黃、螃蟹等,對辛辣食物,也應(yīng)少吃或不吃。

健康人的血液是呈弱堿性的,大概PH值是7.35到7.45之間,一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液,但隨著體外環(huán)境污染、不正常生活及飲食習(xí)慣,使我們的體質(zhì)逐漸為酸性。據(jù)統(tǒng)計,85%的痛風(fēng)、高血壓、高血脂,都跟生活方式有關(guān)系,美食是現(xiàn)代人的享受之一,但是對于部分人來說,卻是一種負(fù)擔(dān)。據(jù)一項都市人群健康調(diào)查發(fā)現(xiàn),在生活水平較高的大城市里,80%以上的人體液PH值經(jīng)常處于較低的一端,既身體呈現(xiàn)不健康的酸性體質(zhì)。這很大一部分原因是肉的攝取量過多的緣故。動物蛋白是酸性的,吃多了會讓血液呈偏酸性。相反,植物蛋白的酸性偏低,蔬菜和水果一般會令血液變?nèi)鯄A性。這也就是為什么素食者血壓低于肉食者。

要預(yù)防高血壓就注意日常飲食

1、食物多樣,以谷類為主。

2、多吃蔬菜、水果和薯類。

3、常吃豆類或其制品。

4、吃清淡少鹽的膳食。

5、飲酒應(yīng)限量。

除此之外,還要建立科學(xué)的生活方式,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如:不吸煙、不飲酒、不熬夜、生活有規(guī)律。

高血壓病人的冬季保健

冬季易使高血壓病病情發(fā)展,這是因為:A、低溫可使體表血管彈性降低,外周阻力增加,使血壓升高,進(jìn)而導(dǎo)致腦血管破裂出血。B、寒冷的刺激還可使交感神經(jīng)興奮,腎上腺皮質(zhì)激素分泌多,從而使小動用戶群痙攣還可使血液中的纖維蛋白原的含量增加,血液粘稠度增高,促使血液中栓子的形成。因此,患有高血壓疾病的朋友在冬季要注意做好自我保健,預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。那么,患有高血壓疾病的朋友在冬季應(yīng)注意些什么問題呢?

(1)注意防寒保暖

(2)堅持體育鍛煉,提高耐寒能力

(3)適當(dāng)控制情緒,謹(jǐn)防過度疲勞

(4)堅持經(jīng)常服藥,保持血壓穩(wěn)定

(5)經(jīng)常體格檢查,預(yù)防和治療并發(fā)癥

高血壓危象的應(yīng)急措施

高血壓危象是指情緒激動、緊張、應(yīng)激狀態(tài)、激烈運(yùn)動等為誘因,在或長或短的時間內(nèi)使血壓急劇升高,病情急劇惡化。有時可因腦血管痙攣出現(xiàn)失明、失語,一側(cè)肢體不能動彈,嚴(yán)重的還會出現(xiàn)神志模糊、昏迷等。為了使血壓盡快下降,防止發(fā)生心力衰竭、腎功能衰竭等并民癥,在到醫(yī)院就診前建議采取下列應(yīng)急措施:

1、降壓 降壓藥物可用硝苯地平(心痛定)10毫克舌下含服,或用卡托普利25毫克,舌下含服。或取雙側(cè)曲池穴(彎曲肘關(guān)節(jié),肘橫紋中點處)按摩,也可收到一定的療效。

2、利尿 可口服速尿片20-40毫克減少回心血量。

3、體位 患者可采取腳低臥位,以減少回心血量。

4、鎮(zhèn)靜 頭痛、煩躁、緊張時可口服鎮(zhèn)靜劑。常用安定5毫克口服或魯米那300 mg口服。

5、吸氧 有條件時可予高流量吸氧。

6、制止抽搐 出現(xiàn)抽搐癥狀者,可指壓人中(人中溝中上三分一交界處)、內(nèi)關(guān)(手掌腕橫紋中點向上兩寸)等穴位,并解開病人的衣領(lǐng),除去假牙,在上下牙齒置牙墊(可用紗布包住筷子),以防咬破舌頭,頭保持側(cè)位,保持呼吸道通暢。

不過,對于血壓突然明顯升高最安全的做法還是盡快到醫(yī)院就診,醫(yī)生會根據(jù)具體情況采取輸液等治療措施。因為如果血壓降得過快,可導(dǎo)致腦血管意外。

更新于:2024-01-08 05:37

評論

一级美女插逼百度| 可以免费看污污片的软件| 欧美一区二区高清视频在线观看| 成人刺激性视频在线观看| 91秦先生全集在线观看 | 男人大鸡巴操女人的大逼| 999精品免费视频| 大鸡巴干浪穴视频| 精品麻豆国产免费一区二区三区| 精品无码一区二区三区无码| 中文字幕在线视频一区二区| 男人吃奶大鸡巴操逼视频| 亚洲国产国产综合一区首页| 国产精品自在自线。| 大屌把女生逼逼操肿国产| 泡芙啪啪啪黄色污污| 亚洲中文字幕二区不卡| 亚洲欧美一区二区三区孕妇| 国产精品你懂的在线资源| 中文有码无码人妻在线看| 亚洲天堂成年人在线视频| 中文字幕精品字幕一区二区三区| 麻豆视频一级片在线观看| 午夜精品在线视频| 骚狐狸免费在线观看视频| 亚洲一区亚洲二区在线观看| 99热这里有精品在线观看| 91久国产在线观看| 曰木高清免费一本| 天天爽夜夜爽夜夜爽一区| 中文字幕你懂的av一区二区| 我要看成人免费毛片| 99久久精品国产一区二区成人了| 伊人久久综合无码成人网| 久久久精品欧美一区二区三免费| 国产亚洲精品高清视频免费| 国产又粗又猛又色又免费| 色欲精品一区二区三区AV| 久久久精品亚洲Av| 91啪国线自产2019| 非洲人粗大长硬配种视频|