1、劉嘉玲：保持自信+番茄薏米湯

劉嘉玲特別推薦“番茄薏米湯”這一獨門秘方。她表示，薏米清血排毒，她相信只要身體干凈，氣色就好，所以常常以煲湯作為美容餐。除此之外，劉嘉玲的護膚秘訣是“里外結(jié)合”：“適量的運動和均衡的飲食都很重要。我覺得充分的睡眠、充足的水分及足夠的運動，三者缺一不可。另外，一個女人如果要想真正的美麗，必須要有自信，這也是我保養(yǎng)的一個秘訣，是內(nèi)在保養(yǎng)的最佳方法。”

2、蔣雯麗：胡蘿卜當(dāng)點心+晚餐后不吃東西

綠茶來代替。享用中式烹調(diào)之食物。用低脂植物油炒菜，并用噴壺來噴灑色拉油，而不是用傾倒的方式。切成條狀的胡蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，既可存放冰箱隨時取用，又可隨身攜帶當(dāng)作零食。請瘦身專家指導(dǎo)運動，每天固定訓(xùn)練兩小時，且使用健身中心特殊器材。

3、米雪：粗糧面包+不喝咖啡

米雪說：“我美麗的步驟有三個：第一就是要有好的心態(tài)，能解決的煩惱就馬上解決，解決不了的就別煩惱，笑口常開；第二是注意飲食，吃喝的東西一定要對身體有好處，例如軟谷、麥片，而且我的提包里還經(jīng)常備有粗糧面包，工作忙碌時用來代餐，我從不喝咖啡；第三就是美容保養(yǎng)了，我會用最好的美容產(chǎn)品去保養(yǎng)自己?！?/p>

4、趙雅芝：有氧操+不偏食

趙雅芝自言平日生活規(guī)律，吃得隨意：“我不偏食，但我會注意營養(yǎng)的均衡?！彼€特別注重運動，每星期會做3至4次有氧體操。性格溫柔的趙雅芝稱，控制情緒對于保持美麗也很重要。

5、徐若瑄：“忍者塑身”法

徐若瑄有一套“忍者塑身”法：一天只吃一頓正餐，而且要做150個仰臥起坐。在不用工作的日子，徐若瑄會睡到中午才起床，先吃點營養(yǎng)補充品，再喝水，有時也吃一點點水果，下午做運動，到晚上7時才開始一天中唯一的一餐，這一餐吃什么都可以。

6、周慧敏：臉上不涂太多東西+絕不日夜顛倒

周慧敏早晚必定做足護膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤。不過，周慧敏不主張往臉上涂太多東西。讓人意外的是，周慧敏居然從來不上美容院：“我怕麻煩?！敝芑勖暨€告誡女同胞要“多喝水，不要吃肉”，并遠離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規(guī)律，“有時我不得不很晚才睡，但我絕不日夜顛倒”。