打坐若何克服昏沉哪，這個(gè)問題就得長(zhǎng)久地來做――得多打坐。只要定力增加了，它就不昏沉；定力不增加，它就昏沉。外面的妄想打得越多，打坐的時(shí)刻昏沉就越厲害。你看，不打坐，嘮閑嗑的時(shí)刻挺精神，一打坐，昏沉就特別厲害。就是他把精神都浪費(fèi)在其它方面上了，到真正用功的時(shí)刻，他就沒有定力了，所以就產(chǎn)生昏沉。

　　要克服昏沉，第一個(gè)就是若何增加定力，不能光在打坐的時(shí)刻增加定力。應(yīng)該日常平凡不聞、不看、不去感到，這就是為打坐增加定力，昏沉自然就要輕。別的，打坐時(shí)臀下面要墊得高一點(diǎn)，稍高一點(diǎn)，墊完了今后腰能挺起來，這樣的話，它也能削減昏沉。再一個(gè)是少吃，吃得過多也昏沉，這也是一個(gè)現(xiàn)象。

　　要想克服昏沉，這里有很多方法。假如多誦戒，它也可以削減昏沉。特別是誦《金剛經(jīng)》，它也會(huì)克服昏沉。主如果要有一個(gè)了脫死活的心，他就可以克服昏沉。但昏沉也不是一下就能克服的，必須得長(zhǎng)久地去做功夫才能達(dá)到。