動機(jī)

要覺察到所動的念是比較容易,至于說要覺察到念背后的執(zhí)著卻很難。

比如說在上完課之后,肚子餓了想吃東西,于是便起了米粉、面、面包等的念。這時候,你便要去覺察到這些念的背后是有一個“想吃”的欲望。如果是針對欲望,你知道只要把肚子填滿就沒事,不管是什么食物。所以,當(dāng)你看到念在起伏時,你一定要知道念背后所隱藏著是什么。

一個修行人,一定要對自己很清楚。應(yīng)該做的就去做,不應(yīng)該做的千萬不要去完成。