佛學(xué)修行：果卓法師：如何去瞌睡_如何趕走瞌睡
在家修行
2023-06-27 11:51
怎樣去瞌睡？
吃飯與睡眠每個人都需要，它是保持精力的主要來源，工作與修行都是需要精力的。
適度保持吃飯與睡眠是有利于修行的，如何改變在修行中出現(xiàn)打瞌睡現(xiàn)象是非常重要的。
經(jīng)常打瞌睡的原因多是飯吃多了與勞累過度了，故在吃飯之量與睡眠時間上要保持適度。
一般來說飯要吃六分飽，睡要有八小時是科學(xué)的，這是相對而言。如年齡不同與用功程度不同，這個可能會有變化。
總之，吃少了睡少了身體無力，吃多了睡多了又是懈怠放逸，修行是一個調(diào)節(jié)的過程，適度是最好的，這個要靠自己把握。
文章轉(zhuǎn)自微信公眾號：九華山上禪堂
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