自制冬季養(yǎng)生粥(圖文)
免疫系統(tǒng)
2023-08-01 05:36
紅棗粥：取紅棗50克，粳米100克，共煮粥食。尤適用于身體虛弱的中老年人。
人參粥：取人參3克，放入砂鍋內(nèi)，加水適量用文火煮20分鐘，然后加入粳米100克，煮至粥稠，放入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味即可。尤適用于病后體虛者。
陳皮粥：取陳皮10克，大米100克。將陳皮洗凈、切絲，水煎取汁，用此汁液與大米共煮粥，佐餐食，或?qū)㈥惼ぱ心?，每次?～5克，調(diào)入煮沸的稀粥中，稍煮即成，每日1次，連用3～5天為1個療程。常用于治療脾胃虧虛、脘腹脹滿、食欲不振、惡心嘔吐等癥。
決明粥：取決明子10克，粳米60克。將決明子炒香后，水煎取汁，用此汁液與粳米共煮粥，佐餐食。常用于治療高血壓、高血脂所致的便秘等癥。
白術(shù)粥：取白術(shù)40克，粳米60克。將白術(shù)水煎取汁，用此汁液與粳米共煮粥，早晚服食。尤適用于老人便秘。
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