讀懂十二時(shí)辰，就懂了我們的一生

素食菜譜趣 2022-06-02 01:36

自漢代以來，

古人為每個(gè)時(shí)辰取了一個(gè)美麗的名字，

夜半、雞鳴、平旦......讀起來口齒生香。

夜半，是十二時(shí)辰的第一個(gè)時(shí)辰，此時(shí)夜已深，千家萬戶早已經(jīng)入眠。

但在一千多年前，落榜的張繼怎么也睡不著，寒山寺的鐘聲響起，重重地撞入他心坎里，撞出超越時(shí)空的永恒詩句：姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。

如果你沒有張繼的詩情，還是早點(diǎn)入睡吧。夜半是一天中極陰的時(shí)候，宜入睡保養(yǎng)身體?！白訒r(shí)睡得足，黑眼圈不露”，凡在子時(shí)前入睡，晨醒后頭腦清新，氣色紅潤。

王安石《登飛來峰》里寫道：“飛來山上千尋塔，聞?wù)f雞鳴見日升”，雞鳴之時(shí)，天色由暗漸明，萬物由昏昏開始變得清明，曙光初現(xiàn)，雄雞啼鳴不已。

丑時(shí)肝經(jīng)當(dāng)令，《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“人臥則血?dú)w于肝”，此時(shí)應(yīng)熟睡養(yǎng)肝，讓肝血推陳出新，順利排毒藏血。丑時(shí)未入睡，則面色青灰，情緒怠慢浮躁，易生肝病。

平旦，即現(xiàn)在所說的黎明之時(shí)。太陽露出地平線，天剛蒙蒙亮，萬物開始蠢蠢欲動(dòng)，熬過了最黑的夜，終于迎來了光明與希望。

中醫(yī)認(rèn)為：“寅時(shí)睡得熟，面紅精氣足”，此時(shí)肺經(jīng)最旺，睡得越熟越好，這樣才能保證氣血平均分配。寅時(shí)睡得好的人面色都會(huì)紅潤有光澤，精神也特別飽滿。

日出，太陽從東方升起，陽光照耀大地，萬物生機(jī)勃勃。古人都是“日出而作”，古代朝廷這時(shí)也開始上班查點(diǎn)人數(shù)，稱為“點(diǎn)卯”。

“卯時(shí)大腸蠕，排毒渣滓出”，此時(shí)宜披衣起床，起床后喝杯溫開水，清腸胃，排毒素，開始美好的一天。

古人“朝食”之時(shí)，也就是吃早飯的時(shí)間。辰時(shí)，相傳也是古代神話中群龍行雨的時(shí)候。

辰時(shí)胃經(jīng)當(dāng)令，“辰時(shí)吃早餐，營養(yǎng)身體安”，在這段時(shí)間吃早餐最易消化，吸收也最好。宜吃溫和養(yǎng)胃的早餐，如稀粥、雞蛋、牛奶等，忌吃燥熱的食物。

臨近中午的時(shí)候稱為“隅中”，人們精神飽滿地進(jìn)入一天的工作。古人認(rèn)為蛇在這時(shí)候隱蔽在草叢中，因而也稱為“巳時(shí)”。

巳時(shí)脾經(jīng)當(dāng)令，脾是主運(yùn)化的，早上吃的食物在這個(gè)時(shí)候開始消化?！八葧r(shí)脾經(jīng)旺，造血身體壯”，此時(shí)宜活動(dòng)一下身子，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助腸胃消化，忌久坐不動(dòng)。

太陽已經(jīng)運(yùn)行到中天，陽光最猛烈，這時(shí)陽氣達(dá)到極限。

古時(shí)候，午時(shí)是集市交易的時(shí)間，“日中為市，致天下之民，聚天下之貨，交易而退，各得其所”。

午時(shí)心經(jīng)當(dāng)令，“午時(shí)一小憩，安神養(yǎng)精氣”，午時(shí)能小睡片刻，有助于養(yǎng)心，使下午至晚上精力充沛。

日昳又名日跌。日晷，太陽過了中天偏斜向西邊，人們從午睡的混沌中清醒過來，精神飽滿地投入下午的工作。

未時(shí)小腸經(jīng)當(dāng)令，“未時(shí)分清濁，飲水能降火”，此時(shí)宜多喝水、喝茶，有利于小腸排毒降火。

更新于：2022-06-02 01:36

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