施瓦辛格在健美、健身界有著精神領(lǐng)袖的稱號，對于健美施瓦辛格也有自己的獨到見解，在現(xiàn)代健美發(fā)展到今天的這種境界施瓦辛格其實是不想見到這種局面的！他曾經(jīng)多次公開批評現(xiàn)代健美運動員的種種行為，最讓他感到傷心的就是現(xiàn)代健美運動員對于類固醇的依賴！

施瓦辛格還有一點言論頗受爭議：少吃肉，多吃素！要知道雞胸肉和牛肉是健美愛好者和職業(yè)選手的必備營養(yǎng)攝入渠道，施瓦辛格為什么不建議大家吃肉要多吃素呢？下面是施瓦辛格的觀點：

施瓦辛格說：太多的肉和奶制品有害你的健康。如果大量的攝取或者常年保持這種狀態(tài)，健美運動員是不健康的，心臟問題、血管硬化、癌癥甚至糖尿病都會增加風險。

那對于健美愛好者和職業(yè)健美運動員應該怎么做才會更健康？施瓦辛格也給出了答案他說：在減少肉類的攝取渠道后可以用更多的素食去代替蛋白質(zhì)，比如：堅果、蕎麥燕麥、大豆類和谷物制品等，正如你所看到的，有一個巨大的各種蛋白源可供選擇。雖然他們中的一些，如大米，有更少的蛋白質(zhì)，而如果按克測量堅果含有豐富的蛋白質(zhì)！

此外，施瓦辛格并不是說大家就要抵制肉類，而是適量做更換和調(diào)整。因為肉類中存在大量的飽和脂肪難以消化，所以長時間這種飲食會給身體帶來很大的負擔。

施瓦辛格說：你只要得到足夠的不飽和脂肪酸，可以幫助燃燒脂肪，提高能量水平，提高維生素的吸收，降低心血管疾病的風險。并且還可以通過添加多種補劑來提高你的飲食水平，維生素和礦物質(zhì)的補劑都是不錯的選擇。當然如果你很忙乳清蛋白可以更節(jié)約你的時間和成本。

施瓦辛格在巔峰時期并非素食，只不過現(xiàn)在的他為了推廣健康健美才做出這樣的言論，一切都是為了健美的初衷，希望健美能夠在健康的基礎(chǔ)之上得到發(fā)展。雖然是這樣說，但是想練出頂級健美運動員大維度的肌肉這些事遠遠不夠的！這一點大家心里都明白！