每天都有人問已經(jīng)戒了n個(gè)月，為什么還變化不大？為什么有人戒1個(gè)月就有變化，而我變化不大？，身體上的恢復(fù)與很多因素有關(guān)，戒色是前提，先保證不繼續(xù)挖身，然后要配合很多因素，以健康的方式生活。以下幾種人恢復(fù)會(huì)比較慢，看看你中槍沒？

1、沒斷意淫的人恢復(fù)慢

千萬別以為只要做到不動(dòng)手就能恢復(fù)了，意淫是暗漏，尤其是一些前列腺炎患者，意淫的時(shí)候腎精向下走，壓迫前列腺，照樣泄精華、照樣毀身體啊！而且我保證你今天意淫，明天變得不自信，正氣減弱。

2、久坐、久視的人恢復(fù)慢

這條不用多說吧，久坐、久視都是最傷元?dú)獾姆绞?，好不容易恢?fù)的元?dú)饩瓦@樣沒了，也難怪恢復(fù)慢了。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、養(yǎng)成健康的生活方式。

我自己的工作性質(zhì)要求經(jīng)常坐著，但是現(xiàn)在隔一段時(shí)間站起來擦擦桌子、打掃一下辦公室；久視的人隔一段時(shí)間閉會(huì)眼睛。另外啊，不是必要的事少上網(wǎng)和玩手機(jī)、少上網(wǎng)和玩手機(jī)、少上網(wǎng)和玩手機(jī)！

3、愛吃大魚大肉的人恢復(fù)慢

大魚大肉加重腸胃負(fù)擔(dān)，吃肉多容易昏沉、容易破戒，而飲食清淡對(duì)身體的好處無數(shù)，特別是吃素幫助清腸毒，利于恢復(fù)。

4、愛發(fā)脾氣、壓力大的人恢復(fù)慢

發(fā)一次脾氣身體里的毒素好幾天排不出去，容易造成身體機(jī)能紊亂，好不容易養(yǎng)起的陽氣，因?yàn)檫@個(gè)原因消耗了，太不值！

另外如果你戒色期間由于什么原因壓力比較大也是不利于恢復(fù)的，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，看淡得失。

5、自私不孝的人恢復(fù)慢

為什么這么說？有句話善則生陽，善念生陽氣，你一個(gè)孝順念恩、助人為樂的念頭連血液循環(huán)都會(huì)很通暢，相反的話就很清楚了。

6、愛喝酒的人恢復(fù)慢

喝酒傷胃，另外酒是色之媒，喝醉后恐怕連戒色是什么都忘了，分分鐘破戒的節(jié)奏??！想恢復(fù)的人把酒一塊戒了吧。

7、熬夜的人恢復(fù)慢

這個(gè)不多說，一邊戒色一邊熬夜然后來說身體恢復(fù)慢，嗯，恢復(fù)慢是正常的，否則就不科學(xué)了。一定早睡早起?。?/p>

8、沉迷游戲的人恢復(fù)慢

游戲中一定會(huì)緊張，腎上腺素分泌會(huì)比平時(shí)多，過度和過多的緊張會(huì)給身體帶來很大的傷害，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，輕者對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)加大壓力，會(huì)變的虛軟，乏力，特別會(huì)傷及脾胃，真的真的不是嚇你啊

另外，把生活過得很精彩比在游戲中稱王要重要吧。

9、不學(xué)習(xí)修心的人恢復(fù)慢

最是書香能致遠(yuǎn)，腹有詩書氣自華，養(yǎng)生和養(yǎng)心向來是不分家的，這個(gè)道理在第五點(diǎn)里提到了，不多說。通過學(xué)習(xí)我們才能明白做人做事的道理和宇宙人生的真相，多讀書、讀好書，推薦讀改變命運(yùn)的書籍《了凡四訓(xùn)》。

另外，多多接觸和學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，非常有利于戒色和養(yǎng)生，尤其是學(xué)一些中醫(yī)的知識(shí)，受益終生。把心沉下來，別把戒色想得太神秘，戒色是恢復(fù)的前提，但想恢復(fù)不止戒色一個(gè)課題，換個(gè)陽光的方式和心態(tài)生活，既要把色戒了，也要迎來一個(gè)嶄新的人生。