美國社會心理學(xué)家費斯汀格（Festinger）提出了一個著名的判斷——費斯汀格法則。即是：生活中的 10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的 90％則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。當然這個 10%和 90%，是為便于人們理解而設(shè)的比例，但我對此法則頗有感觸。

費斯汀格在其書中舉了一個例子：

卡斯丁晨起洗漱時，將心愛的名貴手表放置在洗漱臺上，妻子怕被水淋濕就拿到了餐桌上，兒子用早餐時無意間將手表碰落在地摔壞了。卡斯丁氣急之下打了兒子一頓，又罵了妻子。夫妻二人激烈爭吵了起來。嗔怒之下，卡斯丁沒吃早餐就去上班了?？斓焦緯r他才想起公文包沒拿，于是立即返家去拿。此刻家中已無人，妻子上班，兒子上學(xué)，而他的鑰匙又在公文包里。無奈之下他只好給妻子打電話，讓其回來開門。

妻子在急行趕回時，不慎將路邊水果攤撞翻，水果翻落一地，攤主讓其賠償后方許離開?？ㄋ苟∧玫焦陌氐焦疽呀?jīng)遲到了，遭到了上司嚴厲的批評，心情糟糕到了頂點，又因小事與同事發(fā)生了爭吵。

妻子因早退回家送鑰匙，被扣除當月全勤獎，兒子參加棒球賽本有希望奪冠，卻被父親打了一頓心情欠佳而發(fā)揮失常，第一局就被淘汰了。對這一家來說，真是極度懊惱的一天?。?/p>

在上述事例中，手表摔壞是那 10%，而后發(fā)生的一系列事情就是那 90%。若卡斯丁能夠控制好情緒，安撫兒子，也不與妻子爭吵，后面一系列糟糕的事情就不會發(fā)生。

接下來另一個故事則講述了：停止抱怨，生活會愈來愈順！

有一位作家出差時，乘坐了一輛很有特色的出租車。他剛坐穩(wěn)，司機就遞給他一張卡片，上面寫著：“在和諧友好的氛圍中，我將以最快捷，最安全，最省錢的服務(wù)，把您送達目的地?！弊骷液荏@喜，便與司機攀談起來。

這時司機問：“您要喝點兒什么嗎？”

作家道：“難道你的車上還備有喝的嗎？”

司機笑著說：“是的。我備有咖啡和各種飲料，還有報紙?！?/p>

作家說：“給我一杯熱咖啡吧?！?/p>

司機在保溫杯中倒了一杯熱咖啡給作家，隨后又遞了一張卡片給他，上面有多家報紙和電臺的節(jié)目單，如《時代周刊》等。

這時司機說，剛開始我并沒有提供這么全面的服務(wù)，而且像其他人一樣愛抱怨，抱怨天氣不好，收入微薄，每逢堵車的時候心情更極其郁悶。一日，偶然聽到廣播講到：停止抱怨會讓人走向成功。這一訊息讓我幡然醒悟。我現(xiàn)在的情況都是由我抱怨造成的。從那時起我不再抱怨，決定當下改變。

第一年，我以親和的微笑服務(wù)每一位乘客，收入翻了一番。

第二年，我更加關(guān)心乘客的喜怒哀樂，以寬慰的言語令其釋懷，收入又翻了一倍。

第三年，經(jīng)過我的努力，我的車成為五星級出租車，收入快速增長的同時人氣也在上漲?，F(xiàn)在要乘坐我的車，要提前電話預(yù)約。您是我順路搭載的乘客之一。

作家聽完后很是受益，他決定將司機的轉(zhuǎn)變獲益寫成書。后來讀者受其啟發(fā)，生活也得到了改善。

故事中的司機，先前抱怨而后停止抱怨，心態(tài)轉(zhuǎn)變了，生活也隨之改變。這正說明我們面對逆境，不起嗔怨，進而慈心利他，即能成就自己。這也正是“種善因，結(jié)善果”之理。而第一則故事中，卡斯丁那天的“境況遭遇”用佛教的說理，正是“一念嗔心起，百萬障門開”的真實寫照。

從佛教修行的角度思考，這兩則故事給我的啟發(fā)是：心念對外境的執(zhí)著，是我們心態(tài)和行為的“舵手”。倘若我們沒有深知無常，不能解讀無常，不能明徹因果諦相，自身的思想和行為就會被境所遷，導(dǎo)致糟糕的事情一再發(fā)生，這時費斯汀格法則所提到的 90%就無法控制，進而上演種種鬧劇或悲劇。

正如南無第三世多杰羌佛在法音中教導(dǎo)我們：“心動著境即是魔，隨緣分別則無定”。世間多少事，都因我們執(zhí)念深種，導(dǎo)致自己陷入迷茫痛苦之中。然而云淡風輕，抑或是“萬里無云萬里天”的心境，卻又要歷經(jīng)苦痛之后，方能釋然而感悟。

我們通過學(xué)佛修行，知其因果并明信因果，從因果入手去行持，那么就會懂得觀因緣而不生癡妄，修慈忍而不起嗔怒；我們的心態(tài)和行為，就會由平日習養(yǎng)正見善行的功德及定慧齊修相應(yīng)的道力所攝持。那么“費斯汀格法則”提到的 90%就能被自己把持掌控，也不會像第一則故事的主人公那樣有鬧心而沮喪的一天了。

若我們在一切現(xiàn)象出現(xiàn)之時，皆觀為緣起幻有假合之顯；面對任何逆境都能以慈忍的心念而觀視之；那么就不會因執(zhí)我傷他而錯因果，也就不會產(chǎn)生抱怨嗔怒的心行。能夠任運自如掌控情緒，停止抱怨實為不易，更體現(xiàn)一個人的修為境界。

心若不動，風又奈何，你若不執(zhí)，歲月無恙。