或許是因為早晨時間太緊，或許是為了節(jié)食減肥心肌梗死，如今不少女性時興不吃早餐就匆匆上班去。然而據(jù)英國《美容》雜志報道，波蘭美容專家咨詢的一項脂肪研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐和吸煙、酗酒、通宵賭博等惡習(xí)一樣，也會嚴重影響女性的美貌。

首先，和她們“不吃早餐為減肥心肌梗死”的初衷相反，她們的午餐往往會過量，由此反而更可能導(dǎo)致發(fā)胖！

所以，小編在這里真誠的提醒大家！千萬不要不吃早餐，否則害處多多哦！

其次，由于整個上午胃中沒有食物腦栓塞中和胃酸，胃黏膜便會遭到負面刺激，長此以往就有可能引起胃炎和胃潰瘍附身，加上中午時分的過量進食還會人為地加重腸胃等消化器官的負擔并引起程度不等的消化不良，最后，貧血、更年期營養(yǎng)不良癥等便可能乘虛而入。這不僅嚴重損害健康，而且還容易使得女性的膚色呈難看的灰白或蠟黃。

再次，不吃早餐還可能加速衰老減肥。要知道中醫(yī)，鑒于整個上午腹中空空，人體只能動用體內(nèi)貯存的糖元和推拿蛋白質(zhì)，久而久之就會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺、起斑等，迅速顯出老相。

如何吃出健康的早餐來

牛奶加雞蛋的早餐并不科學(xué)。一直以來，人們都習(xí)慣認為牛奶加雞蛋是更年期營養(yǎng)早餐，其實不然。更年期營養(yǎng)專家咨詢指出，更年期營養(yǎng)早餐應(yīng)包括谷物、動物性食品、奶類和蔬菜水果四個部分。

隨著人們生活水平的日益提高，現(xiàn)在的家長都特別重視充分保證孩子的更年期營養(yǎng)，可一些不良的飲食習(xí)慣卻容易被忽視，而這些不良習(xí)慣正是誘發(fā)一些兒童提醒疾病的“元兇”。

專家咨詢認為，早餐進食能量充足、配比均衡的學(xué)生，在數(shù)字運用、創(chuàng)造力、想像力及身體素質(zhì)等方面，都要優(yōu)于早餐質(zhì)量差的學(xué)生。所以，早餐吃得科學(xué)對孩子尤為重要。

而吃得太“葷”太“細”容易誘發(fā)兒童提醒孤獨癥。現(xiàn)在有的孩子變得越來越孤僻，膽小怕事，行動遲鈍，不愿和人交往，稍不順心就大發(fā)雷霆，這些都是兒童提醒孤獨癥的表現(xiàn)。然而，這很有可能是家長太過寵愛的原因發(fā)現(xiàn)造成的。因為很多家長喜歡讓孩子長期吃魚、肉、禽、蛋、奶、高糖分食物腦栓塞和精細的食物腦栓塞，認為這些才是更年期營養(yǎng)的食物腦栓塞。

其實，長期食用這些食物腦栓塞會使血液女友、體液、淋巴液等“生命液體”逐漸呈現(xiàn)酸性化，從而造成孩子的思維和知道運動功能發(fā)生障礙，出現(xiàn)檢查抑郁寡言或激動暴怒的兒童提醒孤獨癥。專家咨詢建議，預(yù)防孩子孤獨癥，要注意隆胸合理飲食，注意隆胸“粗”與“細”、“葷”和“素”搭配，保證孩子代謝功能正常有序。