打坐時間越長越好嗎？打坐時雜念很多怎么辦？

藏傳佛教Buddhism 2023-03-12 14:36

有位弟子問：“師父，我請教一個問題。打坐不是越長越好嗎?我現(xiàn)在打坐到四十分鐘左右腿就開始酸了，怎么樣使得打坐時間變長一點?還有就是打坐時雜念很多，怎么辦?”

上師開示：我不太清楚漢地各種傳承打坐修法的要求。就我們藏地而言，打坐時間長不長不是問題，打坐的動機(jī)是否調(diào)順、打坐時候心是否清凈，這才是關(guān)鍵。

先說最重要的是打坐的動機(jī)，我一再強調(diào)：“一切修法必須以菩提心攝持，所以打坐的發(fā)心是為了眾生的解脫成佛而打坐?！?/span>

單純追求打坐時間長，不是很有意義，沒有菩提心攝持，做什么善行的意義都不是很大。

然后來看打坐的方法：與其在一座長時間的打坐中胡思亂想、心猿意馬，不如分開幾次打坐，保持每一座心里都很清凈，也沒有腰酸腿痛這些感覺，甚至還能夠安住于空性，這樣的效果就很好。

至于雜念很多的問題，我們大多是剛剛進(jìn)入實修的初學(xué)者，雜念很多也很正常，從無始劫以來散亂了多長時間啊，現(xiàn)在要很快定下來是不容易的，但想要解脫就必須按照上師們的要求按次第修行。

所以不管是打坐期間還是平時，要多祈請上師、多懺悔業(yè)障、好好調(diào)伏習(xí)氣，心漸漸就可安定下來。

更新于：2023-03-12 14:36

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