有個學生去見他的師父。師父問他：“你比來怎么樣?”他說：“我的心老是異常沉重。”然后門徒就開始抱怨，講他不歡樂什么、什么事不舒服，半小時以前了，師父一言不發(fā)，始終安靜地聽著。

等到他快講完的時刻，師父說：“可以了，不要再說了，我先出去一趟，等我回來，我們再持續(xù)說?！比缓竽昧艘粡埌准垼屗兄蛟诜鹎?。其實這位師父沒有其余事，而是去歇息了。

于是門徒老老實實托著一張薄薄的白紙跪在佛前。十分鐘以前了，他認為有點兒撐不住了;二十分鐘以前了，他認為自己很辛苦;三十分鐘以前了，這時他認為這張白紙已不是一張，而是變成了上千張上萬張白紙，重若千鈞。

這時師父出來了，慈祥地問他：“感到若何?”他說：“師父呀，這紙怎么這么重?我快暈倒了?！睅煾刚f：“假如它很重，你為什么不把它放下呢?其實，一張紙很輕，可是你假如一向不把它放下的話，它就會變得很重?！?/p>

我們的念頭雖無形無相，也沒有重量，可是假如你執(zhí)著于它，不知道放下的話，它就會像這張紙一樣，越來越沉重。

門徒拿著這張紙是因為他的師父要求他這樣做，可是我們呢，沒有人要求你拿起你的執(zhí)著，沒有人不讓你放下，那你為什么不放下?