小編絮語(yǔ)：去醫(yī)院探視病人，一籃新鮮水果總是最健康的選擇?？墒牵瑢?duì)于一些患者來(lái)說(shuō)，那籃五顏六色的水果中，也許有些并不適合自己吃。因此，病人除需注意日常飲食外，學(xué)會(huì)選擇適合自己的水果，對(duì)調(diào)理身體也很有幫助。

不同種類(lèi)的水果，所含的果糖、鉀、飽和脂肪等都不盡相同。慢性病如糖尿病、高血壓、腎病、高膽固醇血癥患者吃錯(cuò)水果，則有可能加重病情。

血脂高少吃榴蓮和椰子

雖然對(duì)膽固醇高者來(lái)說(shuō)，水果和蔬菜這類(lèi)高纖維的食物是很好的選擇，但有些高脂水果同樣需要謹(jǐn)慎，包括榴蓮、椰子、鱷梨等。這些水果和含大量飽和脂肪酸的牛油、豬油一樣，也會(huì)增加血液中總膽固醇及“壞膽固醇”的含量，導(dǎo)致血管栓塞。計(jì)算一下脂肪含量就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這三種水果的“含油量”高得嚇人。

榴蓮：每100克含5.3克脂肪，相當(dāng)于吃了一茶匙的食油。

椰子：以1大片1厘米厚椰肉計(jì)算，大概含15克脂肪。不過(guò)，喝椰子水則另當(dāng)別論。椰子水不含膽固醇，每240毫升只含0.5克脂肪。只是糖分偏高，糖尿病病人最好少喝。

鱷梨：每100克（約半個(gè)）含15克脂肪，同樣高得驚人。

此外，水果的水溶性纖維有助于清除體內(nèi)的壞膽固醇。因此，高纖維的水果如橙、蘋(píng)果、梨等，可以多吃。