日本韓國孩子生病少的真相

美容健身 2025-05-03 06:06

日本韓國孩子生病少的真相

冬天，幼兒園里的小朋友生病的越來越多，寶貝如何抵御流感的侵襲？父母到底應(yīng)該怎樣應(yīng)對呢？當(dāng)寶貝生病后是否堅(jiān)持上幼兒園？

家長愁：上幼兒園后反復(fù)感冒一個(gè)冬季天天??！

佳佳媽：我家孩子一到冬天就生病，一感冒就沒完沒了，反復(fù)發(fā)作。去年冬天給他辦了休學(xué)，今天難道還要休學(xué)嗎？聽老師說，幼兒園里很多孩子最近都病了，又害怕孩子被傳染上再生病，該怎么辦呀？

冬季孩子都愛生病原因就在二多二少

原因之一：吃得過多

有些父母生怕寶寶在幼兒園吃不飽，回家后喜歡給孩子加餐，可是吃得過多就愛生病。尤其是晚上，吃過飯沒多久就睡覺，未消化的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，抵抗力降低。父母可通過觀察發(fā)現(xiàn)寶寶是否吃得多，如寶寶在睡眠中身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬牙；原來吃什么都香，最近卻明顯地食欲不振：寶寶常說自己肚子脹、肚子疼。細(xì)心的媽媽還可以發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青，舌苔白且厚。嚴(yán)重的甚至還能聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味。

原因之二：穿得過多

有些父母認(rèn)為天氣冷，孩子又小，要給他們多加衣服才對。殊不知，這樣反而使寶寶易生病。孩子正處在快速生長期，屬于陽性體質(zhì)，火力大，尤其是男孩子，如果穿得過多，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)生熱，造成中醫(yī)所說的上火，繼而出現(xiàn)感冒。再者，如果穿得過多，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多，毛孔開放，毛細(xì)血管擴(kuò)張，再遇冷，易外感風(fēng)寒。

原因之三：運(yùn)動(dòng)過少

冬天天氣冷，父母平日很少帶孩子出門，再加上住在高樓大廈，更是懶得下樓。但是寶寶正處在成長期，運(yùn)動(dòng)是必不可少的。如果運(yùn)動(dòng)量過少。不僅動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力下降，抵抗寒冷的能力也會(huì)降低，因此就會(huì)出現(xiàn)稍受點(diǎn)涼就感冒的狀況。

原因之四：睡眠過少

科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)有一種名為胞壁酸的物質(zhì)?？茖W(xué)家們稱其為睡眠物質(zhì)，因?yàn)樗饶艽呙?，又可增?qiáng)人體免疫功能。當(dāng)人發(fā)燒患病時(shí)，多多睡覺就會(huì)使體內(nèi)胞壁酸分泌增多，從而使人體的免疫機(jī)能增強(qiáng)。有些輕微的感冒，通過多睡覺可減輕或好轉(zhuǎn)。如果孩子沒有充足的睡眠，胞壁酸分泌少了，免疫機(jī)能也會(huì)隨之降低。

此外，糟糕的天氣、冬季空氣污染嚴(yán)重也是孩子愛生病的重要原因。

放眼國外，日本韓國孩子沒那么愛生病

日本小孩的耐寒訓(xùn)練

在日本有一個(gè)很奇怪的現(xiàn)象，有些地方已經(jīng)有一米多深的大雪，但是在路過學(xué)校的時(shí)候會(huì)看見很多穿著短褲的孩子在繞著操場跑步。為什么日本的孩子不怕冷呢？日本孩子大都從幼兒園開始，就接受冬季耐寒訓(xùn)練，并全員參加冬季持久走大會(huì)。

韓國學(xué)生魔鬼式冬訓(xùn)，赤膊光膀雪地打滾

每年冬季，韓國海軍退伍軍人會(huì)組織從小學(xué)到大學(xué)的學(xué)生們參加3至14天的冬季訓(xùn)練營，旨在鍛煉學(xué)生們的身體和毅力，約300名大中小學(xué)學(xué)生參加這個(gè)冬訓(xùn)營。

增強(qiáng)抵抗力，遠(yuǎn)離疾病來襲！

衣：寶寶穿衣要兩少一多

給1歲以上的寶寶穿衣要注意兩少一多：日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層，而外出活動(dòng)時(shí)要注意多帶一件衣服，活動(dòng)后及時(shí)添加。

食：合理安排飲食，抓住調(diào)養(yǎng)身體的好時(shí)機(jī)

冬天是收藏的季節(jié)，是積蓄力量待萌發(fā)的季節(jié)，我們應(yīng)當(dāng)抓住這個(gè)良好的時(shí)期，為孩子提供適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)。冬季兒童消化能力極差，家長切莫強(qiáng)迫他們進(jìn)食，應(yīng)在冬季抓緊調(diào)養(yǎng)。需要提醒父母的是；進(jìn)補(bǔ)時(shí)也要根據(jù)小兒的胃腸功能狀態(tài)，選擇合適的食品，注意烹調(diào)方法。

運(yùn)動(dòng)：讓身體防御機(jī)制更強(qiáng)大

每天早晨上幼兒園，如果中途不太遠(yuǎn)可以帶寶貝跑跑步、走走路等。如果時(shí)間緊，可以選擇在接寶貝回家時(shí)，帶寶貝在公園或小區(qū)玩會(huì)，這樣不僅寶貝不容易生病，還能讓寶貝每天保持愉快的心情，增強(qiáng)免疫力。

曬太陽：冬日曬太陽，勝似喝參湯

民間有這么一種說法，冬日曬太陽，勝似喝參湯，可見冬天的太陽好處多多。曬太陽不僅可以促進(jìn)身體吸收食物中的鈣和磷，促進(jìn)骨骼增長，預(yù)防佝僂病的發(fā)生，日光中的紫外線還有殺菌消毒的作用，紅外線能使皮膚血管擴(kuò)張，促進(jìn)人體血液循環(huán)。冬天曬太陽要選擇每天上午10點(diǎn)以后、下午3點(diǎn)以前的這段時(shí)間。

接種疫苗：提高免疫力最直接的方法

接種疫苗是一種積極的免疫，不僅使孩子獲得了對抗疾病的能力，同時(shí)大規(guī)模的接種有效阻斷了疾病在人群中的傳播。

冷鍛煉提高寶寶的抗寒能力

冷刺激會(huì)促進(jìn)孩子的新陳代謝，增強(qiáng)心肺的活動(dòng)功能，供給身體熱量，提高免疫和抗病能力。而冬季正是進(jìn)行冷鍛煉的大好時(shí)機(jī)?，F(xiàn)提供兩種適合寶寶的冷鍛煉方法：

○冷空氣浴

爸、媽經(jīng)常帶孩子去操場、去街心花園、去公園看花、看樹、做游戲，以經(jīng)常接觸新鮮空氣。開始時(shí)可以在室內(nèi)進(jìn)行，以后也可以逐步過渡到陽臺、室外進(jìn)行。當(dāng)然，在冬季提倡在室內(nèi)進(jìn)行，但在進(jìn)行之前一定先要做好通風(fēng)換氣工作要注意保持空氣流通新鮮。

次數(shù)：每日1次，持續(xù)的時(shí)間：開始時(shí)每次不超過10分鐘，以后可根據(jù)具體情況，每次延長5～10分鐘。在冬季空氣浴持續(xù)的時(shí)間以20～25分鐘為宜，同時(shí)應(yīng)結(jié)合體操或游戲活動(dòng)進(jìn)行。

○冷水擦身

用冷水洗手、洗臉，以后可用冷水擦上肢和頸部，逐漸達(dá)到冷水擦身。冷水比空氣傳熱能力大28-30倍，對身體健康有很大促進(jìn)作用，可加速血液循環(huán)。注意：

1．順序應(yīng)從手部至臀部，或是從腳至腿部，然后擦胸腹部，最后擦背部；

2．水溫從33℃-35℃遞減，可每天低1℃，最低水溫可降到16℃-18℃。

寶寶生病多，4種情況千萬別上幼兒園

腸炎

主要癥狀是發(fā)燒和腹瀉，寶寶的大便次數(shù)從每天幾次到十幾次不等。大便為水樣便或蛋花樣便，呈黃綠色或乳白色，可有少量黏液，無膿血，無腥臭味。由輪狀病毒感染所致，一般通過接觸患兒的糞便或臟手傳播。

流感

表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、聲音嘶啞、頭痛、渾身酸痛、疲乏無力、食欲不振、發(fā)熱、畏寒等癥狀。這是常見的呼吸道傳染病。通過呼吸、共用器具等方式傳播。

過敏性呼吸道疾病

包括鼻炎、氣管炎、哮喘等呼吸道疾病，癥狀各有不同。過敏性鼻炎癥狀為打噴嚏，流大量清水涕，鼻塞和嗅覺減退，有時(shí)還伴有干咳、咽癢，甚至哮喘發(fā)作。過敏性支氣管炎以持續(xù)性咳嗽為主要癥狀，多發(fā)生在夜間或凌晨。過敏性哮喘的癥狀為痰多、咳嗽、胸悶氣短。此類疾病不傳染。