女人的身體從25歲后就開始走下坡路，千萬不要等到人老珠黃才想起來抗衰，衰老也要預(yù)防。

1.遠離碳酸飲料

碳酸汽水中含有磷酸鹽，會引發(fā)心臟和腎臟功能出現(xiàn)問題、肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松癥。部分碳酸飲料可能會導(dǎo)致人體細胞嚴重受損。專家們認為碳酸飲料里的一種常見防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區(qū)域，嚴重威脅人體健康。

2.不吃添加糖

發(fā)表在《英國皮膚病學(xué)期刊》上的研究顯示， 吃糖過多會導(dǎo)致葡萄糖粉紫與膠原蛋白中的蛋白質(zhì)黏合，這種黏性會讓皮膚中的彈性纖維變得僵硬，形成皺紋和色斑。

3.少用化妝品

用來掩蓋皺紋的化妝品實際上會加速衰老的進程。用于個人護理用品和藥品中的對羥基苯甲酸酯（一種防腐劑）會成為雌激素的干擾物，致使女性提早進入衰老狀態(tài)。

這種預(yù)防衰老的方法利人又利己。煙草中含有4000多種有毒物質(zhì) ，它對人體衰老進程的負面影響最大。長期慢性暴露于煙草環(huán)境中會引發(fā)一系列與年齡老化的疾病。

香薰蠟燭中含有幾種會加速人體衰老的生化酶。這是因為，在點燃香味蠟燭的過程中，各種致癌物質(zhì)和加速衰老的化學(xué)物質(zhì)，如苯和甲苯，就會被釋放出來，在房間中徘徊不易散去，長期吸入會導(dǎo)致早衰。

6.多吃有機食品

盡量少吃精加工食品。因為這些食品中往往添加了防腐劑等，雖然看對身體影響不大，但長期大量使用這些食品會加速人體的老化，削弱骨骼力量。日常要多吃一些新鮮的水果蔬菜。