腎對(duì)于人們來(lái)說(shuō)非常重要，不分男女，腎都決定的了人是否能夠長(zhǎng)壽，腎好的6個(gè)表現(xiàn)，有兩個(gè)以上，說(shuō)明腎還行，常吃3物，腎會(huì)越來(lái)越好。

1、牙齒堅(jiān)固不松動(dòng)

牙齒與腎的關(guān)系最為密切，如果一個(gè)人牙齒發(fā)育不好，通常腎也不好。

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若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問(wèn)題，多為腎氣虧乏，腎為先天之本，腎氣不足多與氣血不足相關(guān)聯(lián)。

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中醫(yī)認(rèn)為腎“主骨生髓”，而“齒為骨之余”，意思就是說(shuō)，牙齒的功能與腎臟的功能有著密切的聯(lián)系，腎中精氣充足，則牙齒堅(jiān)固不松動(dòng)。

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2、頭發(fā)烏黑不稀疏

都說(shuō)人有“三千煩惱絲”，自古“頭發(fā)”就和“煩惱”結(jié)下了淵源。

其實(shí)，三千發(fā)絲的健康不僅影響外觀，從中醫(yī)角度看，更是身體臟腑健康發(fā)出的警訊，不能疏忽大意。

中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精，其華在發(fā)”、“肝藏血，發(fā)為血之余”。太勞累，缺少適當(dāng)休息，長(zhǎng)期體力透支，會(huì)導(dǎo)致腎精過(guò)度耗損，使白頭發(fā)一根根長(zhǎng)出來(lái)，職場(chǎng)男性尤其容易出現(xiàn)這類(lèi)問(wèn)題。

3、聽(tīng)力十足不恍惚

中醫(yī)認(rèn)為“腎主藏精,開(kāi)竅于耳”，所以說(shuō)腎的好壞會(huì)通過(guò)耳朵表現(xiàn)出來(lái)。

中醫(yī)認(rèn)為:耳是“腎”的外部表現(xiàn)，耳朵的聽(tīng)覺(jué)功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽(tīng)力就好。

反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽(tīng)力下降的癥狀時(shí)，可以多考慮腎陰虛，當(dāng)自己的聽(tīng)力十足不恍惚，說(shuō)明自己的腎還行。

4、腰膝有力不酸軟

中醫(yī)中，腰為腎之府，腎虛首先就會(huì)在腰部有體現(xiàn)，而腰與腎又是相互作用的關(guān)系，久坐傷腰，也會(huì)導(dǎo)致腎的氣虛流動(dòng)不暢，引起腎虛。

一個(gè)男人腰膝好,有精神，有力氣，那么腎也好。反之腎不好，腰膝就會(huì)酸軟無(wú)力。