五個妙招少長白頭發(fā)
免疫系統(tǒng)
2023-07-15 05:38
1.多吃黑色食物：黑色食物多入腎，可補(bǔ)益腎精，如黑芝麻、黑木耳、黑豆等；
2.11點(diǎn)以前就寢，養(yǎng)足肝血；
3.規(guī)律運(yùn)動，放松身心，讓全身氣血運(yùn)行順暢；
4.手指按摩頭皮，促進(jìn)頭部氣血流動；
5.常換發(fā)型。
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