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五個妙招少長白頭發(fā)

免疫系統(tǒng) 2023-07-15 05:38

1.多吃黑色食物：黑色食物多入腎，可補益腎精，如黑芝麻、黑木耳、黑豆等；

2.11點以前就寢，養(yǎng)足肝血；

3.規(guī)律運動，放松身心，讓全身氣血運行順暢；

4.手指按摩頭皮，促進頭部氣血流動；

5.常換發(fā)型。

更新于：2023-07-15 05:38
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