6個妙招趕跑春困

春困秋乏夏打盹，春天是萬物復蘇的季節(jié)，也是最容易犯困的時候。那么該如何解決春困的煩惱呢？

經過漫漫寒冬，在對抗寒冷的過程中人體陽氣消耗不少，待到初春時，陽氣升發(fā)不足，就會感到困乏無力。春困可以通過一些身體刺激加以調節(jié)。

運動刺激。困了的時候伸展四肢，如下蹲10次驅趕睡意，能加速體內血液循環(huán)，提高大腦的供癢量，困倦就會緩解。

視覺刺激。走出室外，舉目眺望，如果長期在室內，可添置一些色彩艷麗并富有生機的飾物、花草，讓人感覺更有活力。

味覺刺激。吃點苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。另外，多攝五谷雜糧等富含蛋白質的食物，具有醒腦作用。

嗅覺刺激。困倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及衛(wèi)生香的味道，可驅除困意，振作精神。

聽覺刺激。常聽些曲調優(yōu)美明快、振奮人心的音樂，或者欣賞相聲、小品，興奮神經，驅除困意。

觸覺刺激。嗜睡困倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，提高神經系統(tǒng)的興奮度，從而消解春困。

信息來源：生命時報