有一次，我在瑞士訪問了哥倫比亞自然醫(yī)學(xué)中心，發(fā)現(xiàn)那里的醫(yī)生有各種各樣的自然療法。其中有一種，他能通過測你手上的能量光，然后經(jīng)過電腦的處理，繪出你的能量圖。

比如消化系統(tǒng)、視力有問題的人，他的能量圖在相應(yīng)的位置就會有缺口，這說明，現(xiàn)代儀器已經(jīng)能夠測出人的能量了。

而在古代，中醫(yī)是通過打坐，直接去感受它。打個(gè)比方，我們每個(gè)人都去買過菜，買菜的時(shí)候，你需要用儀器去檢測它是新鮮的還是不新鮮的嗎？你直接能看出來，對不對？新鮮的洋蔥它比較充實(shí)飽滿，新鮮的桔子有光澤，人也是這樣的。

我們從早上睜開眼睛開始，能量其實(shí)就在向外耗散，當(dāng)我們很煩亂、很興奮的時(shí)候，它就會波動得很厲害，就像火山爆發(fā)或者是太陽光子爆發(fā)一樣。

如果人一直處在過于興奮，或者過于激烈的狀態(tài)，就是在大量地噴發(fā)。大量噴發(fā)的時(shí)候，能量就會從內(nèi)部跑到外面，那就會產(chǎn)生一系列失調(diào)。

現(xiàn)在中國，很多人都在補(bǔ)腎，不管男人、女人、小孩子好像都腎虛。

養(yǎng)生最重要的是睡覺，睡覺是最補(bǔ)的！睡覺也是身體自動修復(fù)最重要的方法。

按西醫(yī)來說，白天是交感神經(jīng)興奮，腎上腺素啊、呼吸啊、血壓啊、心跳啊、血糖啊都是處在比較高的狀態(tài)，這個(gè)叫應(yīng)激反應(yīng)。

什么叫應(yīng)激反應(yīng)？應(yīng)付激烈的狀態(tài)。你要見老丈人或者你要見老板，或像我在做講座，這就是應(yīng)激狀態(tài)。你回到家里，可以做狗熊，可以做趴趴熊，也可以做樹袋熊，你就放松了。

如果你放松的時(shí)間，獨(dú)處的時(shí)間和做趴趴熊的時(shí)間不夠，如果你在生活中一直像個(gè)***戰(zhàn)士，或者你的性格中有做***戰(zhàn)士的傾向，你就容易得高血壓，或者垂體瘤、甲亢，其實(shí)是你一直在“燃燒”，過度“燃燒”了。

人生病，就是身體給我們的健康提醒，這時(shí)候我們最該檢查的就是自己的生活本身。

比如甲亢——只不過是某一種報(bào)警器，甲狀腺素升高，就像汽車開得太快了，還爬坡，最后它受不了了，溫度過高，冒煙了。然后你送到修理廠，修理廠的師傅說，你把那個(gè)冒煙的報(bào)警器割掉就完了嘛，還能接著開車。

現(xiàn)在很多的治療都是這樣的。還有膽結(jié)石，膽結(jié)石其實(shí)是不需要去割掉膽的，除非是發(fā)生嚴(yán)重的梗阻，立刻有生命危險(xiǎn)，或者是實(shí)在疼痛，不能緩解，實(shí)在沒辦法了，只好把它割掉。

否則，你把它割掉了，但是你的身體還是這樣慢慢地運(yùn)轉(zhuǎn)，明明是個(gè)小毛驢，馱的是大騾子的東西，然后每天吃的也不合適，吃不到新鮮的青草，只能吃干草，你最后肯定是要得病的呀。

我們可以去看醫(yī)生，但是呢，這不是最重要的。尤其當(dāng)你知道病不是致命的，不看不會馬上出現(xiàn)嚴(yán)重后果的，建議大家先不要著急去看醫(yī)生吃藥開刀，給自己一些空間和時(shí)間，讓身體自己運(yùn)轉(zhuǎn)一下，它自己就能歸位。

因?yàn)椋覀兊纳眢w有著巨大的修復(fù)能力，你給機(jī)會讓它回到本源，它自己就會慢慢恢復(fù)。

一個(gè)相對正常的人，他的神是比較定的，不會一會兒焦慮一會兒憂郁，或者一直都很興奮，或者一直都很低落，他的整個(gè)狀態(tài)會比較穩(wěn)定。中焦、下焦不虛。簡單說就是腎不虛，消化系統(tǒng)不錯。

每天花時(shí)間安安靜靜地坐一會兒，十分鐘也行，或者你在上班的路上坐地鐵，或者你不開車坐在后排，不要習(xí)慣性地去看周圍沿途的景色，或者習(xí)慣性地看你的手機(jī)，閉目養(yǎng)神一會兒。

慢慢地你會找到你本來的那個(gè)相對放松、安靜、清晰、自然的狀態(tài)在哪里。

現(xiàn)在人的問題是離自然太遠(yuǎn)了，尤其是大城市，離自然非常遠(yuǎn)，我們需要有意識地創(chuàng)造條件讓自己去接觸自然。

比如實(shí)在沒條件，那我中午看不是太冷，就到院子里待一待，或到陽臺上待一待。天氣暖和的時(shí)候，晚上看有月亮，在月光下散散步，這個(gè)非常重要。

度假的時(shí)候就不要去什么拉斯維加斯賭場這種地方了，也不要到人太多的海灘去了，有沒有可能找一個(gè)鄉(xiāng)村的別墅，可以不慌不忙地散散步，這個(gè)是大補(bǔ)。

天地之間的自然能量是大補(bǔ)，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過什么鹿茸啊、人參啊、幾萬塊的野山參，你有這幾萬塊錢買野山參，還不如放下工作一個(gè)禮拜，去度假，或者就待在家里，這就是補(bǔ)。