卵巢被稱為女性的生命之源、青春動力。如果中年以后出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀需要引起注意，這通常是卵巢衰退發(fā)出的信號。調(diào)理卵巢早衰除改進生活方式、加強體質(zhì)鍛煉外，適時地進行食補也是很有必要的。河南省中醫(yī)院副主任醫(yī)師傅金英博士向您推薦幾款可預(yù)防女性子宮早衰的藥膳：

1.首烏山楂湯：首烏、山楂、玉竹各10克、粳米20克。此款藥膳在月經(jīng)后食用，可起到補腎養(yǎng)陰之功效。

2.荷葉薏米粥：荷葉、陳皮各10克，薏米、粳米各15克。做此款粥的時候應(yīng)注意把荷葉最后放入鍋內(nèi)，以免成分的揮發(fā)。此粥有利于身體健康并可美容。

3.加味銀耳羹：銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓適量。

以上介紹的幾款藥膳女性朋友們可在平日感到身體不適、乏力時服用，對預(yù)防和延緩卵巢早衰很有幫助。

信息來源：天天營養(yǎng)網(wǎng)