俗話說的好，病從口入，吃得不好，人容易生病，合理飲食是健康的基礎(chǔ)，合理的飲食搭配還能防止婦科疾病，對于女人來說無疑是最好的養(yǎng)生方式。

中醫(yī)也強(qiáng)調(diào)飲食保健的重要性，所以才有食養(yǎng)這一說法：吃好適當(dāng)?shù)氖澄?，就能防病養(yǎng)病。下面我們具體看一下。

婦科病飲食一：痛經(jīng)患者應(yīng)多吃點香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。注意：香蕉對于肝郁不舒的病人更適用，如果是體質(zhì)偏寒易泄瀉者，則要慎重食用。

婦科病飲食二：對貧血患者可以補(bǔ)充高鐵食物。

因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的功課。菠菜等綠色菠菜和堅里類食物含鐵量較高。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸會抑制鐵的吸收。同時，應(yīng)適當(dāng)吃些水果，因為水果中的維生素C有助于鐵的吸收。

婦科病飲食三：乳腺病患者應(yīng)多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?/p>

一項研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。

婦科病飲食四：婦科腫瘤患者應(yīng)多吃紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒、西紅柿等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

婦科病飲食五：雌激素下降可以多攝取豆制品

雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護(hù)。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、豆?jié){、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。